I alt: 931
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 928
Her forleden afsluttede jeg mit tidligere program og har derfot tænkt mig at begynde på noget 3-split da det tidligere har virket godt for mig. Men men men, jeg har indtil videre ikke lige fået støbt noget særligt pålideligt brystprogram sammen.
Jeg har tænkt mig at køre følgende
Incline DB : 5 x 8-12
Flad DB : 4 x 8-10
Decline BB : 4 x 8-12
Til triceps kører jeg nogle halvtunge sæt af dips og nogle pushdowns bagefter af lidt flere reps, men er ikke helt tilfreds med mit brystprogram. Håber der er nogle der har lidt indput (negativ/positiv).
(Undskylder for diverse stavefejl skriver fra en smartphone og jef har halvbrede fingre)
