hej gutter, er der nogen af jer der har erfaring med Layne Norton's "hybrid split.. tænker på at prøve det, vil dog ligge et par set mere på hist og her..

http://www.simplyshredded.com/mega-feat ... -2011.html

Har ikke selv prøvet det, men folk har forslået det til mig som et 2+3 split på en uge.

Har kun hørt positivt om det, prøv det, og se hvad du syntes om det ;-)

Flyttet

hank76 skrev:hej gutter, er der nogen af jer der har erfaring med Layne Norton's "hybrid split.. tænker på at prøve det, vil dog ligge et par set mere på hist og her..

http://www.simplyshredded.com/mega-feat ... -2011.html

Du kan læse de kommentar de har skrevet inde på hjemmesiden, har ikke selv læst dem, men måske skriver de om programmet er godt eller skidt

Jeg har ikke selv prøvet det, da jeg er under cut. Jeg har dog allerede planlagt at køre det herefter, hvor jeg glæder mig til at erfare dette. Det virker umidelbart som et spændende program

er selv under cut , men gir det et forsøg alligevel.. har været inde på hjemmesiden og finde artiklen, og det ser ud til at de fleste folk har gode kommentarer til det ..

sebastiank58 skrev:

hank76 skrev:hej gutter, er der nogen af jer der har erfaring med Layne Norton's "hybrid split.. tænker på at prøve det, vil dog ligge et par set mere på hist og her..

http://www.simplyshredded.com/mega-feat ... -2011.html

Du kan læse de kommentar de har skrevet inde på hjemmesiden, har ikke selv læst dem, men måske skriver de om programmet er godt eller skidt

Fordi dem, som har kommenteret programmet er jo også langt mere pålidelige end Layne Norton, som har lavet programmet...

Jeg er lige stoppet med programmet, efter 11 uger. Og jeg synes det var ganske godt. Fine gains på muskelmasse og styrken, på trods af diverse skader. Der er mange forskellige rep ranges, og fokus er både på hypertrofi og styrke, hvilket gør det lidt sjovere.
Nogle af træningspasne kunne jeg færdiggøre på under en times tid.

Layne Norton svarer selv på en masse spørgsmål angående programmet inde på bb.com, hvor han gør opmærksom på, at det er system, og man ikke nødvendigvis skal følge det punkt til prikke. Så man kan sagtens lave justeringer. Hvilket jeg også selv gjorde, feks. fra 5 dage til 4 dage i stedet.

Jeg kommer nok ikke til at kører programmet igen, til punkt og prikke, men selve opbygningen af det, (selvom der ikke er noget nyt i det) kan jeg rigtig godt lide, vil jeg nok fortsætte med.