voimakas skrev:hvor mange gange i ugen har i tænkt jer at træne?
hvad er målet med jeres træning?

xabo skrev:

voimakas skrev:hvor mange gange i ugen har i tænkt jer at træne?
hvad er målet med jeres træning?

4 gange om ugen og vores mål er at blive ripped, istedet for at ligne et stort brød. Self. vil vi da også være lidt store, det skal da ikke komme an på det. ;)

Jeg har fx. er mål, og det er at få en krop som ryan reynolds, som der er på mit billede. Tror aldrig jeg får det, men bare jeg kommer noget af vejen er jeg godt tilfreds! Har mig også en kostplan som jeg gøre. (:

Cruise skrev:

xabo skrev:

voimakas skrev:hvor mange gange i ugen har i tænkt jer at træne?
hvad er målet med jeres træning?

4 gange om ugen og vores mål er at blive ripped, istedet for at ligne et stort brød. Self. vil vi da også være lidt store, det skal da ikke komme an på det. ;)

Jeg har fx. er mål, og det er at få en krop som ryan reynolds, som der er på mit billede. Tror aldrig jeg får det, men bare jeg kommer noget af vejen er jeg godt tilfreds! Har mig også en kostplan som jeg gøre. (:

Her er et par træningsprogrammer i kan vælge, at gå igang med:
artikler/traeningsprogrammer/traeningsprogrammer/masse-og-styrke---the-doug-hepburn-way.html
artikler/traeningsprogrammer/traeningsprogrammer/bill-starrs-fundament-program---for-all-around-masse-og-styrke.html
http://news.bodylab.dk/artikler/379-mus ... nttraening
http://news.bodylab.dk/artikler/347-sty ... ketraening

Her kan i læse lidt om kost osv:
http://news.bodylab.dk/artikler/537-sad ... den-sommer