Omega 3 / fiskeolie

hey BB'ere, har lige et hurtigt spørgsmål.

Har købte omega 3 fra bodylab - har efterhånden for flere tusind kroner derfra :bodyman:

Nå - men spørgsmålet lyder - hvor mange 1000 mg piller skal jeg spise om dagen ???

fra bodylabs fiskeolie står der jeg skal spise 6 om dagen, men på en anden en fra matas står der 1-2 om dagen ?

sys 6, 1000 mg piller om dagen er rimlig meget ? spiser også 4-6 kreatin kapsler og 1 vitaminer / miniraler, så får sku ædt nogle piller på sådan en dag.

Der er ikke noget facit på hvor mange du skal spise, da det kommer an på hvor meget sundt fedt (inkl. fedt fra fisk) du får fra resten af din kost

Jeg snupper som regel to til morgen og to til aften.

flamingopikken skrev:Der er ikke noget facit på hvor mange du skal spise, da det kommer an på hvor meget sundt fedt (inkl. fedt fra fisk) du får fra resten af din kost

Jeg snupper som regel to til morgen og to til aften.

okay, fint nok, tror os bare jeg hapser 4 om dagen, er vist rigeligt, får fisk af og til nemlig. Tak for svaret :wink:

Så meget du kan slippe afsted med. Omega 3 er virkelig guld værd - havde jeg råd til det ville jeg konsumere 15gram om dagen eller lignende også da jeg ikke er så god til at spise fed fisk. Pt indtager jeg mellem 5-10 gram dagligt.

Hvorfor er det så vigtigt?

essensen skrev:Så meget du kan slippe afsted med. Omega 3 er virkelig guld værd - havde jeg råd til det ville jeg konsumere 15gram om dagen eller lignende også da jeg ikke er så god til at spise fed fisk. Pt indtager jeg mellem 5-10 gram dagligt.

det var en sjat alligevel

ved det er sundt og godt for kroppen, men hvorfor indtage så meget ? ka du forklare hurtigt hvordan det virker og hvorfor det er guld værd. sys ikk jeg har fået så meget afvide ud fra det jeg har læst lige på det punkt - har det altid sån, at hvis man har ordentligt info om hvorfor det er godt osv og man tænker mer på det virker det bedre , hvis du forstår hvad jeg mener :-k

?

zuiqE skrev:
essensen skrev:Så meget du kan slippe afsted med. Omega 3 er virkelig guld værd - havde jeg råd til det ville jeg konsumere 15gram om dagen eller lignende også da jeg ikke er så god til at spise fed fisk. Pt indtager jeg mellem 5-10 gram dagligt.

det var en sjat alligevel

ved det er sundt og godt for kroppen, men hvorfor indtage så meget ? ka du forklare hurtigt hvordan det virker og hvorfor det er guld værd. sys ikk jeg har fået så meget afvide ud fra det jeg har læst lige på det punkt - har det altid sån, at hvis man har ordentligt info om hvorfor det er godt osv og man tænker mer på det virker det bedre , hvis du forstår hvad jeg mener ?

Jeg som essensen indtager også store mængder

- Kan dog med sikkerhed sige at jeg indtager mere end de 5-10 gram dagligt

Jeg er heller ikke god til fisk, derfor må man få omega-3 på anden vis

Jeg indtager 10 g hver dag + 3-4 dåser makrel om ugen. Fiskeolie er win!

Omega 3 / fiskeolie

Brugere online