Ømhed

Hej.

Jeg har trænet on and off i en del år efterhånden, men har det seneste halve år trænet 5-6 gange i ugen. Mit spørgsmål er om det er normalt at man ikke føler ømhed i muskler efter noget tid? For jeg har i lang tid ikke haft ømme muskler dagen efter træning.

Pååd skrev:Hej.

Jeg har trænet on and off i en del år efterhånden, men har det seneste halve år trænet 5-6 gange i ugen. Mit spørgsmål er om det er normalt at man ikke føler ømhed i muskler efter noget tid? For jeg har i lang tid ikke haft ømme muskler dagen efter træning.

Det er meget normalt. Den ømhed (DOMS) du snakker om kommer for det meste når man laver noget man ikke er vant til (opstart på træningen) men forsvinder lige så stille som din krop vender sig til det
.. Og bare rolig, du får skam stadig muskelvækst selvom du ikke er øm mere

Flyttet

Ømhed

Brugere online