Ømhed under squat?

Hej alle sammen.

Mine ben har udviklet sig meget størrelsesmæssigt det seneste år hvor jeg har trænet, men jeg har ikke rykket mig så meget rent styrkemæssigt.

Jeg har oplevet at hver gang jeg squatter, benpresser eller bare træner mine ben i det hele taget, så syrre de bare til efter et par reps. Kan ikke helt finde ud af hvorfor mine ben er så slappe i forhold til deres størrelse.

Jeg prioriterer benene højt og jeg træner dem altid med en masse sæt og god form. Er du nogen af jer der kan forklare mig hvorfor min ben kan holde til så lidt, og bliver ømme/trætte efter meget lidt belastning? Tak på forhånd!

Flyttet.

når du siger store ben hvor store snakker vi om og hvor meget løfter du da ? du får det næsten til at lyde ekstremt ellerst ser jeg intet galt i at dine ben syrre til ?

Mine ben syrer til efter 2-4 reps med en vægt, jeg kan tage 15+ reps med. Det handler bare om at presse sig igennem.

Hvor lang tid har du trænet, og hvor meget er din 1RM i squat?

Ømhed under squat?

Brugere online