Ømme led

Hejsa er ny her på sitet.

Jeg er begyndt og få lidt ømme led, albue, håndled og skulder... ikke kun mens jeg træner, men hele tiden....

Har været super trimmet for 20 år siden uden de problemer. de sidste 20 år har det bare været hyggetræning, men den sidste 1½ måned er jeg begyndt og trimmer kroppen op igen.

Er der noget der kan være med til og mindske ømheden?

Hilsen
Kim

kist71 skrev:Hejsa er ny her på sitet.

Jeg er begyndt og få lidt ømme led, albue, håndled og skulder... ikke kun mens jeg træner, men hele tiden....

Har været super trimmet for 20 år siden uden de problemer. de sidste 20 år har det bare været hyggetræning, men den sidste 1½ måned er jeg begyndt og trimmer kroppen op igen.

Er der noget der kan være med til og mindske ømheden?

Hilsen
Kim

hvad er din alder, måske det kan være ting som slidgigt eller lig. du bør i hvert fald få det tjekket af en kompetent person.

jeg har selv meget store problemer med led og sener, jeg varmer dem som regl meget grundigt op, hvilket hjælper gennem et workout og efter. jeg har også haft gode erfaringer med en ipren kur.

det skal dog siges at mine smerter som regl er når jeg bruger min krop og ikke ligesom dig uden for træning

37 er jeg... er undersøgt for slidgigt, men det er der ikke noget af.

Ja smertestillende medicin, men det er nu for og komme lidt ud over det, hvis der er noget som kunne være godt for led og vedhæftninger.

Kim

Glukosaminsulfat kan godt hjælpe på smerter i led osv. Men tag en snak med din læge før du 'springer' ud i noget som du ikke kender 100%

Det er nok smartest at tage en snak med din læge. Ellers har Bodylab et produkt som de påstår skulle hjælpe.

http://www.bodylab.dk/shop/oemme-led-muskler-20c1.html

Det hjalp i hvert fald ikke på min ømme skulder.

Diverse sprays og cremer kan godt hjælpe på muskelsmerter, men det kræver at det kan trænge ind og hjælpe aktivt hvor det skal. Tror det kan have svært ved at komme helt ind i skulderleddet hvor årsagen til smerten sidder. Men f.eks. ved håndled osv. er der ikke langt indtil senerne så der kan det lettere trænge ind

Ømme led?
- jeg har selv haft gode erfaringer med fiskeolie, men tror at det er individuelt hvad der virker på folk

du vil sikket godt kunne få noget ud af bruge diverse pain killers, men hvis smerterne fortsætter, bør du finde årsagen til dem, ellers er der stor sandsynlighed for det vil blive værrer. hvis du ikke allerede for nok fiskeolie synes jeg du skulle gøre ligesom Mzg forslår, om ikke andet er der mange gode gevindster at hente med på den konto

Tak for alle de gode råd, prøver fiskeolien i første omgang, kan være de kan hjælpe på mine ødelagte knæ, som har været dårlige i alt for mange år, men da en operation ikke er 100% sikker på en bedring, så venter jeg til det er sidste udvej.

kist71 skrev:Tak for alle de gode råd, prøver fiskeolien i første omgang, kan være de kan hjælpe på mine ødelagte knæ, som har været dårlige i alt for mange år, men da en operation ikke er 100% sikker på en bedring, så venter jeg til det er sidste udvej.

det lyder som en god ide, men hvis du har inflammation i ledene kunne en ipren kur også være en mulighed, det er ikke sikkert at det hjælper særlig meget, hvis du har en masse kronisk inflammation, men når jeg oplever en masse småskavanker tager jeg en kur og det hjælper ofte på et eller andet

Ømme led

Brugere online