Ondt i albuen

Hey

Har trænet on/off i et års tid, men først blevet seriøst den sidste måned.. men når jeg træner dumbbell triceps bag ryggen med en arm, begynder det ofte at "klikke" i min albue. Har derfor hovedsageligt brugt "kabel maskine".. her har jeg intet problem haft.

Da jeg skal til at køre et program hvor jeg bl.a. skal køre noget fransk pres, vil jeg høre om i kender til nogle øvelser der kan kan hjælpe på problemet. evt der skal noget støtte til?

På forhånd tak for svarene

velkommen til din første kroniske skade. Enjoy.

Få en erfaren fyr til at kigge på din teknik - det kan som regel redegøre for roden til de fleste problemer .

Wolfpack skrev:velkommen til din første kroniske skade. Enjoy.

Få en erfaren fyr til at kigge på din teknik - det kan som regel redegøre for roden til de fleste problemer .

Okay, det vil jeg prøve

tak for svaret..

Wolfpack skrev:velkommen til din første kroniske skade. Enjoy.

Få en erfaren fyr til at kigge på din teknik - det kan som regel redegøre for roden til de fleste problemer .

Kronisk skade? Det var noget af en voldsom konklusion. Jeg får også ondt i albuerne når jeg kører fransk press, har jeg så også en kronisk skade. :lol:

Der er mange der oplever gener i albuen ved forskellige øvelser. Selv får jeg som nævn ondt i albuerne ved længere tids træning af fransk press. Dips kan også give ondt i alueleddet.
Hvis du begynder at få ondt, så skift øvelse til en hvor du ikke får ondt.
Sådan er det bare, folk er forskellige. Nogen kan udføre øvelser uden at opleve gener, mens andre kan få direkte skader af at udføre de samme øvelser.

Men vær opmærksom på at du udfører øvelserne korrekt

Ondt i albuen

Brugere online