Bruger login







Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Tilbudsguide, uge 41, 2019
Ost, æg og kaffe!

Ugen der gik, uge 39, 2019
Smartphone og progression!


Statistik

Vi har 56116 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er MichaelPat

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030463 indlæg i 86995 emner

8 nye indlæg i dag


Online
I alt: 536
Medlemmer: 17
Skjulte: 1
Gæster: 518

Følg bodybuilding.dk på

Oplever sovende lemmer efter intensiveret styrketræning??!

Udskriv emne


Har du ikke den store praktiske eller teoretiske erfaring, så kom indenfor. Her findes ingen 'dumme spørgsmål'

Tilbage til Begynder forum





Hej med jer. Har styrketrænet on and off i flere år men begyndte for 4 måneder siden at træne mere regelmæssigt og samtidigt tracke kalorier.
Træner 5-6 gange i ugen styrketræning og ligger i kalorieoverskud.

Efter jeg er begyndt med den mere intense træning oplever jeg oftere og oftere at arme eller ben sover når jeg vågner om morgenen eller hvis jeg har sat ned for længe. Men har ikke oplevet det i samme grad før.

Andre der har en forklaring eller oplevet det samme? :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 10
Tilmeldt: 10. dec 2016, 23:16
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 75.00
- Squat: 60.00
- Dødløft: 70.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



rixus skrev:Hej med jer. Har styrketrænet on and off i flere år men begyndte for 4 måneder siden at træne mere regelmæssigt og samtidigt tracke kalorier.
Træner 5-6 gange i ugen styrketræning og ligger i kalorieoverskud.

Efter jeg er begyndt med den mere intense træning oplever jeg oftere og oftere at arme eller ben sover når jeg vågner om morgenen eller hvis jeg har sat ned for længe. Men har ikke oplevet det i samme grad før.

Andre der har en forklaring eller oplevet det samme? :)


Selvom der er et sammenfald mellem det du oplever og din intensiverede træning, bør du nok søge læge for at få afklaret hvad problemet er. Det kan givetvis godt skyldes din træning, men der kan også være mange andre problematikker bag symptomerne :)
Det kan godt være jeg har små arme, men de er fandme også slappe.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 296
Tilmeldt: 13. nov 2010, 08:43
Geografisk sted: Nordjylland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Måske er du mere træt og sover dybere - så du ikke vågner/skifter stilling og derfor kommer til at aflukke blodtilførsel/-afløb fra en ekstremitet? Men siden det er nytilkommet, synes jeg også, du skal vurderes af en læge!
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 45
Tilmeldt: 15. maj 2015, 18:29
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Begynder forum




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster