Oplever sovende lemmer efter intensiveret styrketræning??!

Hej med jer. Har styrketrænet on and off i flere år men begyndte for 4 måneder siden at træne mere regelmæssigt og samtidigt tracke kalorier.
Træner 5-6 gange i ugen styrketræning og ligger i kalorieoverskud.

Efter jeg er begyndt med den mere intense træning oplever jeg oftere og oftere at arme eller ben sover når jeg vågner om morgenen eller hvis jeg har sat ned for længe. Men har ikke oplevet det i samme grad før.

Andre der har en forklaring eller oplevet det samme?

rixus skrev:Hej med jer. Har styrketrænet on and off i flere år men begyndte for 4 måneder siden at træne mere regelmæssigt og samtidigt tracke kalorier.
Træner 5-6 gange i ugen styrketræning og ligger i kalorieoverskud.

Efter jeg er begyndt med den mere intense træning oplever jeg oftere og oftere at arme eller ben sover når jeg vågner om morgenen eller hvis jeg har sat ned for længe. Men har ikke oplevet det i samme grad før.

Andre der har en forklaring eller oplevet det samme?

Selvom der er et sammenfald mellem det du oplever og din intensiverede træning, bør du nok søge læge for at få afklaret hvad problemet er. Det kan givetvis godt skyldes din træning, men der kan også være mange andre problematikker bag symptomerne

Måske er du mere træt og sover dybere - så du ikke vågner/skifter stilling og derfor kommer til at aflukke blodtilførsel/-afløb fra en ekstremitet? Men siden det er nytilkommet, synes jeg også, du skal vurderes af en læge!

Oplever sovende lemmer efter intensiveret styrketræning??!

Brugere online