jeg skal have taget nogle billeder, så jeg kan sammenligne før/efter min træningsperiode..
spørgsmålet er, hvordan spænder man sin ryg så den bliver mest mulig markant?
har ingen idé om hvordan man spænder den øverste del..
og den nederste del spænder jeg ved at sveje i ryggen, altså skyde brystet frem.. - er det rigtig?
fortæl mig hvad jeg skal gøre, tak - eller kom med et link til en guide
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1457
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 1456
Følg bodybuilding.dk på
opspænd i ryggen til billeder
Side 1 af 1
Sidst rettet af moretti12 4. jan 2010, 14:25, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 393
- Tilmeldt: 21. maj 2009, 18:24
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
moretti12 skrev:jeg skal have taget nogle billeder, så jeg kan sammenligne før/efter min træningsperiode..
spørgsmålet er, hvordan spænder man sin ryg så den bliver mest mulig markant?
har ingen idé om hvordan man spænder den øverste del..
og den nederste del spænder jeg ved at sveje i ryggen, altså skyde brystet frem.. - er det rigtig?
fortæl mig hvad jeg skal gøre, tak - eller kom med et link til en guide
Til inspiration
-
- Reputation point: 20
- Indlæg: 2355
- Tilmeldt: 5. feb 2008, 20:57
- Træner her: Dansk Fitness Vanløse
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 0.10
- - Squat: 300.00
- - Dødløft: 60.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
BUMP 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 393
- Tilmeldt: 21. maj 2009, 18:24
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
moretti12 skrev:BUMP
Bump for hvad? Har du ik kunne bruge videoerne? Har du googlet ? Jeg ved der ligger gode videoer med guides til hvordan man spænder ordentligt op
-
- Reputation point: 650
- Indlæg: 25731
- Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
- Geografisk sted: Hvidovre
- Træner her: Workout & Fitness club
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (18)
- Kostplan: Vis kostplan
moretti12 skrev:jeg skal have taget nogle billeder, så jeg kan sammenligne før/efter min træningsperiode..
spørgsmålet er, hvordan spænder man sin ryg så den bliver mest mulig markant?
har ingen idé om hvordan man spænder den øverste del..
og den nederste del spænder jeg ved at sveje i ryggen, altså skyde brystet frem.. - er det rigtig?
fortæl mig hvad jeg skal gøre, tak - eller kom med et link til en guide
Først går du ind på: www.youtube.com
Derefter skriver du i søgefeltet: back pose.
Så vælger du en video og ser hvordan de gør.
You will always fear, what you don´t understand.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1784
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 20:59
- Geografisk sted: Odense
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 92 gæster
