Opstart efter 3 måneder!

Kan ikke beskrive hvor glad jeg er for at komme i gang igen, og endnu mere hvor begejstret jeg er for at læse på forummet igen love på alle jer!

Har været ude grundet en periode med mange skader, specielt i min triceps og min ryg som jeg efterfølgende har fået behandling for. Ville bare høre hvad jeg skal gører fra nu af hvor jeg officielt må træne igen? Er der noget program der er særligt skønsomt eller kan jeg træne som jeg plejede bare med mindre belastning fra start? Havde trænet i omkring 7 måneder da skadesperioden indtraf.

Velkommen tilbage i gamet igen ! :-)

- Back 2 Basic er bestemt ikke dumt og starte ud med som start op igen, derefter kan du jo opgradere hvis du keder dig ! :-) .

Flyttet

Opstart efter 3 måneder!

Brugere online