Hey jeg er en 18 årig dreng der er interesseret i competitive bodybuilding og da man skal have styr på sine "poses" har jeg tænkt på at lave mine weekender til "posing practice" dage. Jeg har selvfølgeligt tænkt over om jeg ikke bare kunne gøre det vær dag men fik fortalt af en ven at det ville "spolere" min restitution passer det? jeg træner HST 3 gange om ugen.
og btw er også begyndt at lave "full body stretching" (for at blive mere fleksible) vær aften inden jeg går i seng ville ogs bare lige høre om det er for "meget"

Kan ikke se nogen grund til det skulle ødelægge din restitution, pose du bare løs.

niklasrd skrev:Hey jeg er en 18 årig dreng der er interesseret i competitive bodybuilding og da man skal have styr på sine "poses" har jeg tænkt på at lave mine weekender til "posing practice" dage. Jeg har selvfølgeligt tænkt over om jeg ikke bare kunne gøre det vær dag men fik fortalt af en ven at det ville "spolere" min restitution passer det? jeg træner HST 3 gange om ugen.
og btw er også begyndt at lave "full body stretching" (for at blive mere fleksible) vær aften inden jeg går i seng ville ogs bare lige høre om det er for "meget"

Hvis du gerne vil på scenen, tror du så ikke du skulle i gang med et mere seriøst program?

Udover det, så kunne ud melde dig ind i DBFF og tage til deres poserings-seminarer, så lærer du at posere rigtigt, og så kan du øve dig alt det du vil i weekenderne. Det kommer ikke til at skade din restitution.

SienZ skrev:

niklasrd skrev:Hey jeg er en 18 årig dreng der er interesseret i competitive bodybuilding og da man skal have styr på sine "poses" har jeg tænkt på at lave mine weekender til "posing practice" dage. Jeg har selvfølgeligt tænkt over om jeg ikke bare kunne gøre det vær dag men fik fortalt af en ven at det ville "spolere" min restitution passer det? jeg træner HST 3 gange om ugen.
og btw er også begyndt at lave "full body stretching" (for at blive mere fleksible) vær aften inden jeg går i seng ville ogs bare lige høre om det er for "meget"

Hvis du gerne vil på scenen, tror du så ikke du skulle i gang med et mere seriøst program?

Udover det, så kunne ud melde dig ind i DBFF og tage til deres poserings-seminarer, så lærer du at posere rigtigt, og så kan du øve dig alt det du vil i weekenderne. Det kommer ikke til at skade din restitution.

jeg har selvfølgelig også tænkt over om HST ville være godt nok men har PT tænk mig at køre min første "HST trænings periode" færdig og hvis jeg ikke ser særligt meget fremskridt har jeg da kigget på det her : http://jcdfitness.com/2009/01/lyle-mcdo ... g-routine/ men findes da noget der ville være bedre?