Øvelse skift?

Hvor tit skal man skifte øvelse?

Eller er det bare når man føler man ik får mere ud af øvelsen?

Hvor længe har du trænet ??

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Patsche come on. Du har haft en bruger herinde siden 2006 og har skrevet over 1000 indlæg. Er det ikke ved at være på tide at få lidt føling med sin egen træning, og fornemme hvornår man har lyst/behov for at skifte øvelser.

Når du stagnere i dine øvelser. Det er en god idé at beholde de samme øvelser 6-8 uger for at få maksimalt ud af tilvænningerne i CNS. Håber jeg får formuleret mig forståeligt

RodrigoFerraz skrev:Patsche come on. Du har haft en bruger herinde siden 2006 og har skrevet over 1000 indlæg. Er det ikke ved at være på tide at få lidt føling med sin egen træning, og fornemme hvornår man har lyst/behov for at skifte øvelser.

Nu har jeg en rimlig god føling med min trænng mener jeg selv, men man kan altså godt komme i tvivl.

Acceptere det eller lad være.

Moqensen skrev:Når du stagnere i dine øvelser. Det er en god idé at beholde de samme øvelser 6-8 uger for at få maksimalt ud af tilvænningerne i CNS. Håber jeg får formuleret mig forståeligt

Jep gjorde du tak

Patsche skrev:
Moqensen skrev:Når du stagnere i dine øvelser. Det er en god idé at beholde de samme øvelser 6-8 uger for at få maksimalt ud af tilvænningerne i CNS. Håber jeg får formuleret mig forståeligt

Jep gjorde du tak

Der skulle have stået "mindst 6-8 uger". Der er ingen grund til at skifte øvelse, hvis at du ikke er stagneret i den

Øvelse skift?

Brugere online