Øvelser til V-Cut

Hej BB'ere

udover at blive stærkere og større i min træning kunne jeg os godt tænke mig at få V-Cut, jeg ved godt at det kræver lav fedtprocent, men hvilke øvelser gør v-cut mere tydeligt?

Store latissimus dorsi og store skuldre, umiddelbart.

MortenH skrev:Store latissimus dorsi og store skuldre, umiddelbart.

forstår godt du siger latissimus dorsi. Men hvorfor store skuldre når det er det nedeste af maven + siden ?

Konventionel dødløft og øvelser til obliques.

Necok skrev:
MortenH skrev:Store latissimus dorsi og store skuldre, umiddelbart.

forstår godt du siger latissimus dorsi. Men hvorfor store skuldre når det er det nedeste af maven + siden ?

fordi Stor overdel gøre dig stor når du er lille for neden

Pind skrev:Konventionel dødløft og øvelser til obliques.

så vil jeg kigge på nogen obliques øvelser

Solosesso skrev:
Necok skrev:
MortenH skrev:Store latissimus dorsi og store skuldre, umiddelbart.

forstår godt du siger latissimus dorsi. Men hvorfor store skuldre når det er det nedeste af maven + siden ?

fordi Stor overdel gøre dig stor når du er lille for neden

Som giver meget lidt mening at snakke om når manden snakker om v-cut, legionærhåndtag eller atletlommen. Kært barn mange navne.

"atletlomme, atletfold, fremhvælving lige over hoftebenskammens forreste del, fremkaldt af den ydre bugvægsmuskel (musculus obliquus externus abdominis) hos muskuløse personer": http://www.denstoredanske.dk/Krop,_psyk ... atletlomme

Pind skrev:
Solosesso skrev:
Necok skrev:
MortenH skrev:Store latissimus dorsi og store skuldre, umiddelbart.

forstår godt du siger latissimus dorsi. Men hvorfor store skuldre når det er det nedeste af maven + siden ?

fordi Stor overdel gøre dig stor når du er lille for neden

Som giver meget lidt mening at snakke om når manden snakker om v-cut, legionærhåndtag eller atletlommen. Kært barn mange navne.

"atletlomme, atletfold, fremhvælving lige over hoftebenskammens forreste del, fremkaldt af den ydre bugvægsmuskel (musculus obliquus externus abdominis) hos muskuløse personer": http://www.denstoredanske.dk/Krop,_psyk ... atletlomme

Jeg læste det som v-form (som i "brede skuldre") og ikke v-cut (som i "atletlomme").

Necok skrev:Hej BB'ere

udover at blive stærkere og større i min træning kunne jeg os godt tænke mig at få V-Cut, jeg ved godt at det kræver lav fedtprocent, men hvilke øvelser gør v-cut mere tydeligt?

For mig har øvelser som dødløft, squat, mavebøjningen varianter og side bøjninger med øget belastning virket fint

Mr Statue skrev:
Necok skrev:Hej BB'ere

udover at blive stærkere og større i min træning kunne jeg os godt tænke mig at få V-Cut, jeg ved godt at det kræver lav fedtprocent, men hvilke øvelser gør v-cut mere tydeligt?

For mig har øvelser som dødløft, squat, mavebøjningen varianter og side bøjninger med øget belastning virket fint

Så skal jeg bare have fedtprocenten ned og få gang i nogen sidebøjninger

hanging leg raises og planke

Øvelser til V-Cut

Brugere online