Overkrop frem for ben

Hej der.

Er der nogen der ved om det er rigtigt at hjertet vokser for hurtigt hvis man ikke træner ben, men kun overkrop. Ved godt det ikke ser rigtigt ud, men tror heller ikke på at det kan påvirke hjertet.
Er noget jeg har hørt i centeret, da der er mange der ikke træner ben.

paaser ikke....

Som en opfølgning på Marles rigtige indlæg, så skal du ikke tro på langt det meste du hører i centeret. End ikke fra de selvkloge instruktører.

En god ide som du har gjort, er at spørge folk på et forum som dette. Det er folk som går meget op i styrketræning og har sat sig meget ind i emnet og de nærliggende emner (kost osv.).

Faktisk giver det mere til hjertet ved at løbe og cykle, da du bruger dit åndedræt mere, end hvis du bare tog 10 reps i bænkpres.

Som udgangspunkt kan man sige, at folk der ikke træner ben, ikke har noget som helst at have deres viden i....så lad være med at tage noget som helst for gode varer, når det kommer fra dem.

folk der ikke træner ben har enten dårligt knæ eller begrænst viden om bb og sl... ben skal være med i et godt program og jeg har aldrig hørt noget om det var usundt...

folk der ikke træner ben har enten dårligt knæ eller begrænst viden om bb og sl... ben skal være med i et godt program og jeg har aldrig hørt noget om det var usundt...

Hvis man undlader at have ben med i programmet går man glip af en masse (masse). Quads´ene er de største muskler man har på sig og kan klare meget tunge vægte, og når man ligger og leger med de store vægte frigiver man flere vægsthormoner (nærmest det som er i steroider, bare det du har i din egen krop).

Mini Man:

At det frigiver mere væksthormon er nu rigtigt nok, men betydningen er meget lille.

Men Squat er nu en øvelse der giver godt til andre dele af kroppen også

Jakob skrev:Mini Man:

At det frigiver mere væksthormon er nu rigtigt nok, men betydningen er meget lille.

Men Squat er nu en øvelse der giver godt til andre dele af kroppen også

Okay så. Men al den snak om det giver en tredjedel mere på hele kroppen, at træne benene, hvor kommer det fra ?

Det betyder da en del ? I f. eks 20 rep breathe squat , skulle resten af kroppen også gro som aldrig før ..

Mini Man skrev:
Jakob skrev:Mini Man:

At det frigiver mere væksthormon er nu rigtigt nok, men betydningen er meget lille.

Men Squat er nu en øvelse der giver godt til andre dele af kroppen også

Okay så. Men al den snak om det giver en tredjedel mere på hele kroppen, at træne benene, hvor kommer det fra ?

Skulle være påvist i en undersøgelse, kan ikke huske om det var her på sitet jeg så det!

Man kan nu godt vide lidt om træning og så ikke træne ben, jeg træner f.eks. ikke ben

Men blev lidt straffet på skituren, hvor jeg fik utroligt ondt i ledbåndene i knæerne; jeg er sgu blevet for tung/tyk :verysad:

8800 skrev:
Mini Man skrev:
Jakob skrev:Mini Man:

At det frigiver mere væksthormon er nu rigtigt nok, men betydningen er meget lille.

Men Squat er nu en øvelse der giver godt til andre dele af kroppen også

Okay så. Men al den snak om det giver en tredjedel mere på hele kroppen, at træne benene, hvor kommer det fra ?

Skulle være påvist i en undersøgelse, kan ikke huske om det var her på sitet jeg så det!

Man kan nu godt vide lidt om træning og så ikke træne ben, jeg træner f.eks. ikke ben Men blev lidt straffet på skituren, hvor jeg fik utroligt ondt i ledbåndene i knæerne; jeg er sgu blevet for tung/tyk

Hvor dælen træner du ikke ben 8800 ?

En ægte diskopumper træner ikke ben. Det er en principsag

Jeg træner ikke ben, og har aldrig gjort det, synes nu jeg har opnået meget gode resultater alligevel. grunden til at jeg ikke træner ben er at jeg har en menisken skade jeg er blevet opereret for fornylig. og må ikke belaste mit knæ i bøjet tilstand endnu.

Mini Man skrev:
Jakob skrev:Mini Man:

At det frigiver mere væksthormon er nu rigtigt nok, men betydningen er meget lille.

Men Squat er nu en øvelse der giver godt til andre dele af kroppen også

Okay så. Men al den snak om det giver en tredjedel mere på hele kroppen, at træne benene, hvor kommer det fra ?

Jeg er ret sikker på at jeg har læst det i en artikel herinde på sitet (under artikler sjovt nok)

Mener jeg også at jeg har...

Kan bare ikke rigtig finde den. :verysad:

Træner iøvrigt også selv ben. Dels ved noget benpres og dels ved interval løb på løbebåndet. Desuden løber jeg 4-5km hveranden dag når vejret er til det.
Det er nu ikke så meget for at træne benene, men mere fordi jeg er en naturlig sprinter, og at jeg gerne skulle bibeholde dette.
Dertil kommer samtidig at jeg er begyndt at dyrke KungFu, og det er en ret god idé at have benene med der. :´)

De fleste kan få forstørret hjerte af AS etc. MEN der er også nogle styrkeløftere som man mener at være sikker på at all time drugfree som har fået forstørret hjerte på grund af træningen (over meget lang tid self.)

Overkrop frem for ben

Brugere online