overkrop/underkrop

hej alle.. mit spørgsmål er ret enkelt kan man godt kører underkrop(alt fra livet og ned efter) 1 dag og næste dag overkrop???

tak for svar

vil du på nogen måde have det uddybbet skal du endelig bare spørge

Jeg kunne godt tænke mig at vide hvordan programmet vil se ud med et under/over krops program..

Vil der være lige så stor volume som med std. 2 split?

hanzilicious skrev:Jeg kunne godt tænke mig at vide hvordan programmet vil se ud med et under/over krops program..

Vil der være lige så stor volume som med std. 2 split?

Det kommer fuldstændig an på hvordan du bygger det op..

Du kan f.eks tjekke dette link ud
http://www.defrancostraining.com/articles/38-articles/65-westside-for-skinny-bastards-part3.html

Jeg har kørt Upper Body/Lower Body splits det sidste lange tid og er virkelig glad for det. En af fordelene ved det er at der kommer mere fokus på underkroppen i forhold til det mere traditionelle bryst, skulder, tri og ben, ryg, biceps - split.

Hvor stor volumen du kan klare afhænger af din workcapacity. Du kan evt. tjekke min log for lidt inspiration.

overkrop/underkrop

Brugere online