Jeg tænkte på, om nogen af jer lå inde med nogle gode (lidt mere dybte gående) artikler omkring overreaching og overtræning?

Grunden til det er, at jeg skal ha' taget en alvors snak med en ven, som jeg mener, meget muligt kunne have symptomerne på langvarig overtræning. -og ligesom indse konsekvensen deraf. Inden da, må jeg bare ha' opbygget min viden omkring emnet, så jeg ligesom kan argumentere ordentlig for det.

Grunden til, jeg ikke tror, det er overreaching, min ven har er, at han har symptomer, som:
(morgen)hvilepulsen steg til ~+80 for flere måneder tilbage
Udpræget træthed
Nedsat immunforsvar/ofte syg
Meget dårlig sårheling
Han har længe svedt meget om natten, og derfor har han vidst lagt med et håndlæde om natten også. (Ikke helt sikker). Igår fortalte han bare, at både dyne, pude, topmadras og håndklæde var gennemblødt om morgenen, og havde været det flere dage i træk.
Rastløshed og irritation
Nedsat styrke

Det er bare nogle af de ting, jeg kan huske, han har klaget over de sidste 6-8 måneder. Symptomerne er stille forværret hen over denne tid.. Er det bare mig, der overreagere, eller?

Hvor meget træner han?

ErikaMaria skrev:Jeg tænkte på, om nogen af jer lå inde med nogle gode (lidt mere dybte gående) artikler omkring overreaching og overtræning?

Grunden til det er, at jeg skal ha' taget en alvors snak med en ven, som jeg mener, meget muligt kunne have symptomerne på langvarig overtræning. -og ligesom indse konsekvensen deraf. Inden da, må jeg bare ha' opbygget min viden omkring emnet, så jeg ligesom kan argumentere ordentlig for det.

Grunden til, jeg ikke tror, det er overreaching, min ven har er, at han har symptomer, som:
(morgen)hvilepulsen steg til ~+80 for flere måneder tilbage
Udpræget træthed
Nedsat immunforsvar/ofte syg
Meget dårlig sårheling
Han har længe svedt meget om natten, og derfor har han vidst lagt med et håndlæde om natten også. (Ikke helt sikker). Igår fortalte han bare, at både dyne, pude, topmadras og håndklæde var gennemblødt om morgenen, og havde været det flere dage i træk.
Rastløshed og irritation
Nedsat styrke

Det er bare nogle af de ting, jeg kan huske, han har klaget over de sidste 6-8 måneder. Symptomerne er stille forværret hen over denne tid.. Er det bare mig, der overreagere, eller?

Denne her vil besvare mange af dine spørgsmål :
http://www.news.bodylab.dk/artikler/771-overtraening-en-misforstaet-storrelse

Garik skrev:Hvor meget træner han?

*Ups, fik lige slettet alt, hvad jeg havde skrevet, så prøver lige igen.

Hm.. Jamen kan kun udtale mig om, hvad jeg kender til, og hvad mit indtryk er.

Styrketræning stort set hver morgen/formiddag a 1-1½ times varighed.
Tekniktræning (styrke) + KB træning om eftermiddagen. (også de fleste af ugens dage)
+ dvs. holdtræning, men her kender jeg slet ikke omfanget?

Tak for artiklen SebSkovlund. Det er fin artikel, men kunne også godt bruge noget mere dybdegående, da han bliver en hård nød at knække.. SUK