Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 789
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 786
Overtræning
- Reputation point: 0
- Indlæg: 6
- Tilmeldt: 19. jul 2007, 23:28
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Min sved begynder og lugte lidt mere skarp i det end normalt.
Jeg får ofte lidt begyndene feber og opkast.
Jeg er HELT tappet for energi og kan INTET .
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1528
- Tilmeldt: 8. jun 2006, 16:09
- Geografisk sted: Kbh
- Træner her: Dragør Fitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 185.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Prøv at søge info! 
Ellers læs disse artikler:
http://bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=6263
http://(link slettet)/vis_artikel.php?id=107&Myte:_Overtræningsfænomenet
Vh
Søren
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 697
- Tilmeldt: 1. mar 2008, 21:48
- Geografisk sted: Hygind, Vestfyn
- Træner her: Fitness World Assens
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Mener du hvor mange sæt, reps og øvelser som er for meget til en muskel pr. træning?
Eller taler vi om muskulær overtræning eller overtræning af systemet?
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
- Reputation point: 0
- Indlæg: 6
- Tilmeldt: 19. jul 2007, 23:28
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Rosenkrands skrev:okay, men er det ik noget med at hvis man overtræner så vokser musklerne ikke? jeg træner mit bryst ca. 2 gange om ugen, 4 forskellige øvelser, og 3x8 reps i hver øvelser. lyder det for voldsomt?
Nej, det kan du sagtens holde til - hvis du ikke kører til failure hele tiden.
Hvordan ser resten af dit program ud?
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Rosenkrands skrev:Hey.. hvornår har man overtrænet? altså hvor mange forskellige øvelser, reps og sæt, skal man tage på hver muskelgruppe F.eks Bryst? før det man har overtrænet?
definitionsmæssigt betyder overtræning bare at ens præstation er faldet... Muskler kan godt vokse selvom man er i overtræning...
Et overtræningssyndrom er noget andet, nemlig et stress syndrom...
-
- Redaktør
- Reputation point: 55
- Indlæg: 3202
- Tilmeldt: 10. okt 2006, 13:22
- Geografisk sted: Nørrebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 220.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster
