Hej derude!

Jeg sidder her og er meget i tvivl omkring min træning.
Jeg træner stort set hver dag (2-split. Bryst-skulder-tricep, og så ryg-ben-bicep dagen efter).og sådan kører det. Jeg holder måske lige en dags pause i ugen. Er det for meget? Og kan jeg nå at restituere optimalt?
Jeg er lidt "Afhængig" af træning, så jeg kan ikke rigtig undvære det. Mit problem er så om det er okay at jeg gør det sådan, eller om jeg skal køre to dage i træk - holde en dags pause, og så køre to dage igen som jeg har fået anbefalet lidt af en ven.
Det skal siges at hvis jeg er øm eller kan mærke lidt, træner jeg dog ikke.
Har prøvet at søge lidt omkring overtræning, og jeg synes ikke rigtig jeg har ku finde noget.

God søndag

Emne flyttet

Hvis du føler for at træne og du bibeholder motivationen er det efter min erfaring ikke overtræning du har gang i

det kan du sagtens. Gør det selv, og har rigtig gode resultater for tiden