Overtræning?

Jeg træner et 2-split hvor jeg køre arme/ryg/ben (trænede arme/ryg/ben igår) ... Kan jeg så idag træne arme/ryg/ben/bryst/triceps/skulder? Med fuldstændig de samme øvelser? føler mig ikke øm overhovedet, har bare lyst til at træne. Hvis ikke er der så noget cardio træning hvor man ikke forbrænder kalorie? Er under bulk

ville det skade mere end det gavner hvis jeg tager derned idag?

Det kommer nok ikke til at betyde det mindste, træn du lidt let i dag, hvis du ikke kan finde ud af at blive hjemme

Ja gør du bare det.. Kør evt. med mindre vægt hvis det behager dig. Og nej, der er ikke noget cardio hvor du ikke forbrænder kalorier, det siger lidt sig selv. Men det er da en dårlig undskyldning ikke at ville dyrke cardio fordi man bulker, du kan sku bare spise lidt ekstra..

Overtræning?

Brugere online