Er der noget som hedder overtraining eller er det en myte, som CT siger.

http://www.youtube.com/watch?v=C8_8phD7AwM

Tror ikke selv på det, at man skal have et bestemt antal reps og sets, man er færdig når man ikke kan mere.

Jeg synes på mange måder at CT rammer hovedet på sømmet. Det er de færreste mennesker, der nogensinde vil komme i nærheden af noget, som tilnærmelsesvis kunne defineres som overtræning.

Det ser skægt ud når Samson (CT's søn) laver curls :-D

CT lukker så meget lort ud

Overtræning findes. Mange forstår dog ikke hvad der ligger i ordet "overtræning". Overtræning betyder ikke at man træner for meget, i den forstand at man laver mere end man har behov for i forhold til fremgang. Overtræning er en fysiologisk tilstand man kommer i, som konsekvens af at man træner for meget. Det kræver dog for de fleste en langvarig og massiv indsats at komme i denne tilstand. Specielt fordi det stadie man rammer før overtræning, som kaldes overreaching, er ret svært at ignorere over længere tid. En nedgang i præstationsevnen vil for de fleste være grund nok til at reagere, og gøre noget ved problemet. Ignorerer man det, så risikere man at blive overtrænet, hvis man fortsætter i samme spor.