P.H.A.T ?

Har læst lidt om det der phat system, men forstår ikke 100 % hvad der sker og hvordan det fungerer ?

er der en der har tid at forklarer det eller kender en dansk artikel om det, for det lyder rigtigt spændene

kunne godt tænke at prøve det, men er der nogle der ved om det virker ?

måske en da nogle der har et bedre forslag til et program ?

http://www.simplyshredded.com/mega-feat ... -2011.html

http://www.bodyman.dk/shop/cms-muscle-made-simple-lvl3.html
Lidt samme principper. Der er også mange indlæg om det her på forummet. Norton, der har skrevet den oprindelige PHAT artikel, siger selv, at det jo i princippet bare er en form for nonlinær progression. Det har bodylab vist nogle artikler om, som du kan søge lidt efter

Mapsen skrev:http://www.simplyshredded.com/mega-feature-layne-norton-training-series-full-powerhypertrophy-routine-updated-2011.html

Han bad jo om en dansk artikel :wink:

man må gå ud fra, at det er Laynes artikel han har læst, men ikke forstår..

Pallen skrev:
Mapsen skrev:http://www.simplyshredded.com/mega-feature-layne-norton-training-series-full-powerhypertrophy-routine-updated-2011.html

Han bad jo om en dansk artikel man må gå ud fra, at det er Laynes artikel han har læst, men ikke forstår..

præcis...

P.H.A.T ?

Brugere online