Hej BB.dk,

Min veninde og jeg kom til at snakke om p-piller i forhold til styrketræning den anden dag. Vi undrede os i den forbindelse over nogle ting, som vi håber, I måske kan hjælpe os med: Hvordan påvirker p-piller opbygningen af muskelmasse, evnen til at cutte samt styrkefremgangen? Og findes der bedre alternativer i forhold til vores træning, som ikke påvirker kroppen lige så meget? Her tænker vi evt. minipiller.

Der er flere tråde herinde omkring p-piller, men synes ikke jeg har kunne finde svar på vores spørgsmål.

Der er noget mere om videnskaben bag det her. Alternativer kender jeg ikke så meget til.. afholdenhed eller analsex?

http://videnskab.dk/krop-sundhed/p-piller-svaekker-effekten-af-traening

Hvis emnet (kvinder og hormoner/cyklusser iht. muskler, fedt etc) er en generel interesse for jer, så hold øje med Lyle McDonalds publikationer i fremtiden - han er angiveligt ved at færdiggøre sin bog om kvinder, hvor netop disse aspekter bliver behandlet grundigt.

RappY skrev:Der er noget mere om videnskaben bag det her. Alternativer kender jeg ikke så meget til.. afholdenhed eller analsex?

http://videnskab.dk/krop-sundhed/p-piller-svaekker-effekten-af-traening

Uden at have kigget på originalstudiet lyder det underligt. Østrogen virker anabolt i kvinder, så hvis noget burde der potentielt være en positiv effekt på muskelmassen.

LilleLise skrev:Hvis emnet (kvinder og hormoner/cyklusser iht. muskler, fedt etc) er en generel interesse for jer, så hold øje med Lyle McDonalds publikationer i fremtiden - han er angiveligt ved at færdiggøre sin bog om kvinder, hvor netop disse aspekter bliver behandlet grundigt.

This.



Og for at refererer til hvad han skriver: Der lader ikke til at være nok forskning på emnet pt. til at komme med endegyldige konklusioner, blandt andet da p-piller varierer og der ikke er forsket tilstrækkeligt i det (dette er en påstand, jeg ikke selv har undersøgt endnu). Der bør dog udvises opmærksomhed på progesteron ift. en mulig anti-androgen effekt.

Der er også nogle pragmatiske betragtninger ift. evnen til at kontrollere ens cyklus ift. konkurrencer, samt have et mere systematiseret overblik over hvordan de hormonelle ændringer i løbet af cyklussen ændrer ting som væskebinding, humørændringer og smertesensitivitet.

Det er bestemt et interessant område, som der nok vil blive kigget mere på fremadrettet.

Comedian skrev:

LilleLise skrev:Hvis emnet (kvinder og hormoner/cyklusser iht. muskler, fedt etc) er en generel interesse for jer, så hold øje med Lyle McDonalds publikationer i fremtiden - han er angiveligt ved at færdiggøre sin bog om kvinder, hvor netop disse aspekter bliver behandlet grundigt.

This.



Og for at refererer til hvad han skriver: Der lader ikke til at være nok forskning på emnet pt. til at komme med endegyldige konklusioner, blandt andet da p-piller varierer og der ikke er forsket tilstrækkeligt i det (dette er en påstand, jeg ikke selv har undersøgt endnu). Der bør dog udvises opmærksomhed på progesteron ift. en mulig anti-androgen effekt.

Der er også nogle pragmatiske betragtninger ift. evnen til at kontrollere ens cyklus ift. konkurrencer, samt have et mere systematiseret overblik over hvordan de hormonelle ændringer i løbet af cyklussen ændrer ting som væskebinding, humørændringer og smertesensitivitet.

Det er bestemt et interessant område, som der nok vil blive kigget mere på fremadrettet.

Interessant emne!
Typisk vil kvindelige atleter slet ikke menstruere, når de står i konkurrence-form. Om de stadig kan få den menstruationslignende blødning, man får på p-piller, ved jeg faktisk ikke. Nogen, som ved det?

Ans skrev:Hej BB.dk,

Min veninde og jeg kom til at snakke om p-piller i forhold til styrketræning den anden dag. Vi undrede os i den forbindelse over nogle ting, som vi håber, I måske kan hjælpe os med: Hvordan påvirker p-piller opbygningen af muskelmasse, evnen til at cutte samt styrkefremgangen? Og findes der bedre alternativer i forhold til vores træning, som ikke påvirker kroppen lige så meget? Her tænker vi evt. minipiller.

Der er flere tråde herinde omkring p-piller, men synes ikke jeg har kunne finde svar på vores spørgsmål.

Har i overvejet spiral? Når først det er sat op, mærker man intet til det. Det skal skiftes hvert 5. år, men ellers er der ikke noget man skal gå og huske på - som ved p-pillen