Påbegyndt paleo kost - Ekstrem sukkertrang

Godaften BB.

Jeg har været på paleo kost morgen, middag, aften i 4 dage nu, og det går fint nok. DOG så irritere det mig grusomt at selvom jeg supplerer med frugt og smoothies så har jeg stadig en trang til noget mere usundt.

Jeg ved ikke om det er stivelse i maden min krop savner, men jeg ved ihvertfald at jeg aldrig har haft sådan en trang til noget usundt i lang tid.

Hvordan kan det være, og hvad skal jeg gøre når jeg oplever trangen?

Med venlig hilsen

Mrdsmr

Det plejer at tage 7-21 dage før at sådanne ting går væk. Der er folk der rapporterer at trængen til usundt bliver skiftet ud med træng til grøntsager efter noget tid.

Kroppen (hjernen) er ganske snedigt indrettet. Flere kalorier = bedre overlevelse. Derudover er det vanedannende at fylde kroppen med f.eks. sukker, som giver en kemisk reaktion i hjernen. Nøjagtigt som med euforiserende stoffer.

Der er ikke andet for end at synde sjældent, eller finde sunde alternativer der kan substituere de søde sager. Nå jo, man kan også bide tænderne sammen

Spis noget mere fedt, det hjælper mange til at stille sulten efter det "søde"
syns nedenstående er en spændende artikel om hvad feks. hvede gør ved mange mennesker
specielt det afsnit der omhandler gluten det kan måske gi nogle årsager til at hvorfor det er så svært at slippe af med det i ens kost.

http://www.hjernetips.dk/index.php?f=2&id=275

Det tager som nævnt et lille stykke tid at tilvænne sig, især hvis du har spist rimelig high carb førhen. Du kan evt. prøve at supplere med noget karnitin og glutamin til at tage cravings, men ellers hold ud lidt tid endnu.

Okay, så må jeg bare bide det i mig.

Tak for svar.

DBH

Mrdsmr

Påbegyndt paleo kost - Ekstrem sukkertrang

Brugere online