'

Lige for at agere totalt "attention-whore", vil jeg meddele at jeg fra og med i morgen, holder op med at tælle kalorier. Jeg er begyndt at se det som lidt af en belastning, at skulle rende rundt og tænke over hvad, hvor og hvornår jeg skal proppe dét og dét ned i skidesækken. Det vil ganske givet ikke være optimalt for min fortsatte muskeltilvækst, men vil gøre det meget nemmere at følge med i skolen, samt at socialisere. Det irriterer mig grænseløst at skulle tænke over at spise hver tredje time. En irritation, som jeg ikke længere vil have i min hverdag.
Det skal dog ikke lyde som om, jeg tager min træning mindre seriøst. Tværtimod. Nu, hvor mit indtag af føde er mindre, vil jeg sørge for at presse mig selv endnu mere når jeg løfter

Ovenstående vil nok få de fleste til at tænke, "hvorfor fortæller han os dét"?. Forklaringen er en blanding af kedsomhed og af en følelse af forpligtelse overfor jer. Nu, hvor dette er nævnt, vil jeg nemlig ikke overveje at påbegynde på heavy-bulk i overmorgen, som ellers sagtens kunne have været en realitet.

Som en sidste undskyldning for alt dette, vil jeg sige at jeg håber/tror, på at opnåelse af hypertrofi alligevel kan blive en realitet, da jeg:

1) Endnu ikke har trænet i tilnærmelsesvist et år (begyndergains kan stadig være en hjælpende hånd).

2) Mine gener tilsyneladende er primo (objektivt set, alle I jantelovs-folk).

3) Jeg har gjort det før. I løbet af mit år på efterskolen tog jeg 10 kg på. Alle mine tidligere bekendte (næsten da) kommenterede mit gain, da jeg kom hjem. Og jeg spiste mindre end nogensinde, det år. Proteinsyntesen blev sandsynligvis øget af mine talløse pushups.

4) Jeg agter at gøre "eksperterne" til skamme og bryde de fysiske love (it's been done before, so cut the crap )

I øvrigt er mit bryst 110,5 cm; mine arme 38 cm og skidesækken 85 cm. De to første er gode, den sidste... Well, not so much... Jeg savner tiden, da pigerne gik og strejfede mine abs med hænderne på gangene i efterskoletiden

Hvordan får du vægten op på ryggen i pushups?

Bay skrev:Hvordan får du vægten op på ryggen i pushups?

Tager en rygsæk på. Den er dog fyldt til bristepunktet, når der er 60 kg i. Man skal også lige huske at stramme stropperne godt indtil skuldrene, da sækken ellers vil blive slynget skiftevis til højre og venstre side.

patrick230 skrev:

Bay skrev:Hvordan får du vægten op på ryggen i pushups?

Tager en rygsæk på. Den er dog fyldt til bristepunktet, når der er 60 kg i. Man skal også lige huske at stramme stropperne godt indtil skuldrene, da sækken ellers vil blive slynget skiftevis til højre og venstre side.

Hvordan kan det være du har valgt at køre pushups som din tunge pres øvelse?

Bay skrev:
Hvordan kan det være du har valgt at køre pushups som din tunge pres øvelse?

Jeg har udviklet en forkærlighed for "closed-chain movements", og kan desuden køre tungere således end i f.eks. bænkpres. I pushups'ene kører jeg med 95 kg x 5 (målt ved at stille sig i pushup-position, for derefter at holde hænderne på en badevægt), kontra et sted over 80 kg i bænken. Forskellen skyldes nok i høj grad manglende teknik i bænkpres, men jeg skifter mine øvelser ud for tit, til at gøre noget ved dét. Kunne være jeg skulle gøre det?

'

'

Tillykke med de 100kg i bænk! Det må føles dejligt at ramme den milesten

Mzg skrev:Tillykke med de 100kg i bænk! Det må føles dejligt at ramme den milesten

Mange tak!

Ja, det var virkelig lækkert. Det er egentlig skægt at det betyder noget for mig, da jeg ikke synes om øvelsen

patrick230 skrev:

Mzg skrev:Tillykke med de 100kg i bænk! Det må føles dejligt at ramme den milesten

Mange tak!

Ja, det var virkelig lækkert. Det er egentlig skægt at det betyder noget for mig, da jeg ikke synes om øvelsen

Det er stadig kg - jeg er fx ikke specielt vild med squat men derfor er det stadig dejligt at sætte PR
Du bliver vel også glad hvis du får gode karakterer i et hadefag?

Mzg skrev:Det er stadig kg - jeg er fx ikke specielt vild med squat men derfor er det stadig dejligt at sætte PR
Du bliver vel også glad hvis du får gode karakterer i et hadefag?

Haha, ja det kan der selvfølgelig være noget om. Om ikke andet er jeg blevet stærkere, hvilket jo aldrig er nogen skade til