Jeg har et mindre problem når jeg træner...
Jeg får nemlig MEGET hurtigt ondt i den forreste del af min højre skulder...
Både når jeg køre bænkpress, når jeg træner ryggen & også når jeg tager armbøjninger...
Skal jeg så holde en pause???
Og i hvor lang tid??
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 908
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 906
Følg bodybuilding.dk på
Pause???
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1784
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 20:59
- Geografisk sted: Odense
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
ssovic skrev:Jeg har et mindre problem når jeg træner...
Jeg får nemlig MEGET hurtigt ondt i den forreste del af min højre skulder...
Både når jeg køre bænkpress, når jeg træner ryggen & også når jeg tager armbøjninger...
Skal jeg så holde en pause???
Og i hvor lang tid??
Kunne du godt, men start med at holde op med at lave bænkpres?
lasseschulznielsen @ instagram
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3669
- Tilmeldt: 10. jul 2007, 10:11
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
schulz skrev:ssovic skrev:Jeg har et mindre problem når jeg træner...
Jeg får nemlig MEGET hurtigt ondt i den forreste del af min højre skulder...
Både når jeg køre bænkpress, når jeg træner ryggen & også når jeg tager armbøjninger...
Skal jeg så holde en pause???
Og i hvor lang tid??
Kunne du godt, men start med at holde op med at lave bænkpres?
Og det vil hjælpe??
Det gør jo os ondt i den når jeg køre ryg og tager armbøjninger....
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1784
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 20:59
- Geografisk sted: Odense
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
ssovic skrev:schulz skrev:ssovic skrev:Jeg har et mindre problem når jeg træner...
Jeg får nemlig MEGET hurtigt ondt i den forreste del af min højre skulder...
Både når jeg køre bænkpress, når jeg træner ryggen & også når jeg tager armbøjninger...
Skal jeg så holde en pause???
Og i hvor lang tid??
Kunne du godt, men start med at holde op med at lave bænkpres?
Og det vil hjælpe??
Det gør jo os ondt i den når jeg køre ryg og tager armbøjninger....
Du kunne få kigget på den af en fys. Men ellers så hold op med at træn de øvelser hvor det gør ondt og find alternativer
Men pause ville nok også være en fornuftig ting.
lasseschulznielsen @ instagram
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3669
- Tilmeldt: 10. jul 2007, 10:11
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
schulz skrev:ssovic skrev:schulz skrev:ssovic skrev:Jeg har et mindre problem når jeg træner...
Jeg får nemlig MEGET hurtigt ondt i den forreste del af min højre skulder...
Både når jeg køre bænkpress, når jeg træner ryggen & også når jeg tager armbøjninger...
Skal jeg så holde en pause???
Og i hvor lang tid??
Kunne du godt, men start med at holde op med at lave bænkpres?
Og det vil hjælpe??
Det gør jo os ondt i den når jeg køre ryg og tager armbøjninger....
Du kunne få kigget på den af en fys. Men ellers så hold op med at træn de øvelser hvor det gør ondt og find alternativer
Men pause ville nok også være en fornuftig ting.
Har jeg os tænkt på
Syns bare ik rigtig jeg kan finde alternativer hvor skulderen ik gør ondt...
1 måneds pause???
Eller er det for meget/lidt ?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1784
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 20:59
- Geografisk sted: Odense
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
ssovic skrev:schulz skrev:ssovic skrev:schulz skrev:ssovic skrev:Jeg har et mindre problem når jeg træner...
Jeg får nemlig MEGET hurtigt ondt i den forreste del af min højre skulder...
Både når jeg køre bænkpress, når jeg træner ryggen & også når jeg tager armbøjninger...
Skal jeg så holde en pause???
Og i hvor lang tid??
Kunne du godt, men start med at holde op med at lave bænkpres?
Og det vil hjælpe??
Det gør jo os ondt i den når jeg køre ryg og tager armbøjninger....
Du kunne få kigget på den af en fys. Men ellers så hold op med at træn de øvelser hvor det gør ondt og find alternativer
Men pause ville nok også være en fornuftig ting.
Har jeg os tænkt på
Syns bare ik rigtig jeg kan finde alternativer hvor skulderen ik gør ondt...
1 måneds pause???
Eller er det for meget/lidt ?
Prøvet bænk med håndvægte istedet?
start med 1 uge
lasseschulznielsen @ instagram
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3669
- Tilmeldt: 10. jul 2007, 10:11
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
schulz skrev:ssovic skrev:schulz skrev:ssovic skrev:schulz skrev:ssovic skrev:Jeg har et mindre problem når jeg træner...
Jeg får nemlig MEGET hurtigt ondt i den forreste del af min højre skulder...
Både når jeg køre bænkpress, når jeg træner ryggen & også når jeg tager armbøjninger...
Skal jeg så holde en pause???
Og i hvor lang tid??
Kunne du godt, men start med at holde op med at lave bænkpres?
Og det vil hjælpe??
Det gør jo os ondt i den når jeg køre ryg og tager armbøjninger....
Du kunne få kigget på den af en fys. Men ellers så hold op med at træn de øvelser hvor det gør ondt og find alternativer
Men pause ville nok også være en fornuftig ting.
Har jeg os tænkt på
Syns bare ik rigtig jeg kan finde alternativer hvor skulderen ik gør ondt...
1 måneds pause???
Eller er det for meget/lidt ?
Prøvet bænk med håndvægte istedet?
start med 1 uge
Troede at bænk med håndvægte påvirkede skulderen på samme måde som alm. bænkpress...
Men det er da et forsøg værd
Okey... MANGE tak
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1784
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 20:59
- Geografisk sted: Odense
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hvor lang tid skal man holde pause når jeg har overbelastet min skulder??
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1784
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 20:59
- Geografisk sted: Odense
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
ssovic skrev:Hvor lang tid skal man holde pause når jeg har overbelastet min skulder??
"Til den er god igen" Kunne jeg augant svare dig. Det er jo ikke til at sige, hvis du har en skade, eller en kommende skade så det vigtigt ikke at forværre den. Du vil virkelig fortryde hvis du får lavet noget lort du skal gå¨rundt og have ondt af resten af livet.
Prøv med et par uger, og start så stille op....
Men snak med en læge eller en fys som der er blevet forslået
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3020
- Tilmeldt: 25. maj 2008, 11:04
- Geografisk sted: Frederikssund
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 145.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
Illisher skrev:ssovic skrev:Hvor lang tid skal man holde pause når jeg har overbelastet min skulder??
"Til den er god igen" Kunne jeg augant svare dig. Det er jo ikke til at sige, hvis du har en skade, eller en kommende skade så det vigtigt ikke at forværre den. Du vil virkelig fortryde hvis du får lavet noget lort du skal gå¨rundt og have ondt af resten af livet.
Prøv med et par uger, og start så stille op....
Men snak med en læge eller en fys som der er blevet forslået
okey
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1784
- Tilmeldt: 5. jan 2009, 20:59
- Geografisk sted: Odense
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster
