Personlig programlægning

Hej BB'er.

Jeg vil høre om det var værd at smide penge efter en times personlig programlægning, hvis man er nybegynder i et center og har svært ved at lave et program selv?

Hilsen Primdahl1995.

læs dog artiklerne, der er også en masse programmer derinde?

Det kommer virkelig an på, hvem det er, der skal lave programmet til dig.
Hvis det er en tilfældig ansat i Fitness something-something, så er du bedre tjent med at læse lidt grundlæggende herinde i artikelarkivet, hvorefter du kan poste dit forslag herinde og få konstruktiv kritik og hjælp :wink:

De fleste "fitness" centre vil nok give dig et lorte program hvor 80% af øvelserne foregår på maskiner.

Hvis jeg var dig, ville jeg finde et program på internettet.
Brug google og søg surf lidt rundt. Du kan også gå ind i artikel-arkivet her på siden,og finde et udemærket program.

Et fullbody program 3x om ugen kunne være en idé.

Okay, mange tak for de gode og hurtige svar.
Jeg tager det selvfølgelig til mig :-)

Find en personlig træner, helst en der kan hjælpe dig IRL. Det er måske 5-10% af mennesker, selv på et board som dette, som træner fornuftigt. De fleste bliver ikke godt kørende af at læse nogle artikler.

Personlig programlægning

Brugere online