Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1123
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1120
Følg bodybuilding.dk på

POF-programet

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Skriv et svar
YoungBudd

8. okt 2009, 12:33


hey folkens.

ville lige høre, som undertitlen beskriver, om der er nogen, som har erfaring med Position of Flexion (POF)-programmet?

Kiggede på det og det ser sgu spændende ud, dog savner jeg dødløft der i.
Kan man selvfølgelig ændre, men ved bare, at jeg bliver udbrændt hvis jeg i de senere uge skulle køre tungt i squat og DL på SAMME dag.. :-k
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 91
Tilmeldt: 25. sep 2008, 08:45
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Power Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Dingo

8. okt 2009, 12:38


Flyttet
En blind viking med influenza kan smadre omkring 850 vegetarer
Billede
Bodyman,Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 650
 
Indlæg: 25731
Tilmeldt: 12. maj 2007, 09:47
Geografisk sted: Hvidovre
 
Træner her: Workout & Fitness club
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (18)
Kostplan: Vis kostplan

 

YoungBudd

9. okt 2009, 10:25


Dingo skrev:Flyttet


hvor hen?
er ikke helt med, hva' det skal betyde..
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 91
Tilmeldt: 25. sep 2008, 08:45
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Power Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Gaxe

9. okt 2009, 10:26


YoungBudd skrev:
Dingo skrev:Flyttet


hvor hen?
er ikke helt med, hva' det skal betyde..

det er bare sprøgsmålet der er blevet flyttet til det rigtige underforum :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4159
Tilmeldt: 17. jun 2007, 18:03
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

YoungBudd

9. okt 2009, 10:27


Gaxe skrev:
YoungBudd skrev:
Dingo skrev:Flyttet


hvor hen?
er ikke helt med, hva' det skal betyde..

det er bare sprøgsmålet der er blevet flyttet til det rigtige underforum :)

Yup, fandt jeg ud af, men takker ;)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 91
Tilmeldt: 25. sep 2008, 08:45
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Power Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 50 gæster