Powerlifting 5 gange i ugen

Hej drenge

Jeg har styrketrænet i et års tid nu, og vil gerne til at træne 5 gange i ugen. Med hvordan kunne et powerlifting program med 5 dage se ud.

Evt. Søg efter den måde Norge træner på..

Tvivler dog du vil få mere ud af det end andet..

Evt. kig på candito trænings program.. Det er 4 gange om ugen.

Så vidt jeg husker er canditos powerlifting program 5 dage om ugen. Prøv at tjekke det ud.

De fleste i AAK træner på denne måde inkl mig. kig i vores logge eller tag fat i gonge

EDIT: aah, troede du mente på den måde norge træner som sagt ovenover, sry.

toto_G4M3R skrev:Så vidt jeg husker er canditos powerlifting program 5 dage om ugen. Prøv at tjekke det ud.

Vidste faktisk ikke han havde lavet et decideret powerlifting program..

Troede kun han havde lavet hans lineære strength/control program.

Du kan her finde mange mange programmer.

http://www.powerliftingtowin.com/powerlifting-programs/

Hvad er målet ved at træne 5 dage, er det bare at dele arbejdet mere ud, eller få øget frekvens og/eller volumen?

Powerlifting 5 gange i ugen

Brugere online