Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1009
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1006
Følg bodybuilding.dk på
"problemer" med bænk pres
Side 1 af 1
..
Sidst rettet af livebig55 17. jan 2012, 09:14, rettet i alt 1 gang.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2996
- Tilmeldt: 17. feb 2011, 12:55
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
mrjz95 skrev:hey bb.dk jeg har et "problem" med bænk pres når jeg bænker gir mine triceps op langt før mine pecs gør betyder der jeg gør det forkert eller er mine pecs bare stærkere end mine triceps er
Holder du bredt nok på stangen? Har du korrekt opspænd og skulderbladene samlet, så du lægger presset på brystet korrekt?
<script></script>
- Reputation point: 0
- Indlæg: 583
- Tilmeldt: 15. maj 2007, 00:56
- Geografisk sted: Roskilde
- Træner her: FitnessDK Roskilde
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 11.00
- - Squat: 11.00
- - Dødløft: 11.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
Prøv med bredere greb.
-
- Reputation point: 140
- Indlæg: 3600
- Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
- Geografisk sted: København
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 165.00
- - Squat: 230.00
- - Dødløft: 300.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
..
Sidst rettet af livebig55 17. jan 2012, 09:14, rettet i alt 1 gang.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2996
- Tilmeldt: 17. feb 2011, 12:55
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
mrjz95 skrev:Optimisten skrev:mrjz95 skrev:hey bb.dk jeg har et "problem" med bænk pres når jeg bænker gir mine triceps op langt før mine pecs gør betyder der jeg gør det forkert eller er mine pecs bare stærkere end mine triceps er
Holder du bredt nok på stangen? Har du korrekt opspænd og skulderbladene samlet, så du lægger presset på brystet korrekt?
ved ik om det er bredt nok, det er en olympic tang du ved med de der mærker på der har jeg min lille finger på er 183cm høj ved ik om det kan sige noget.og ja jeg prøver at bøje min ryg og sykyde mit bryst frem men sys ik rigtig jeg kan skyde det rigtig frem sys altid jeg ligger forkert
Fører du stangen ned til brystvorterne?
Sidst rettet af FKBS 28. jun 2011, 21:28, rettet i alt 2 gange.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 346
- Tilmeldt: 9. maj 2011, 18:43
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
..
Sidst rettet af livebig55 17. jan 2012, 09:14, rettet i alt 1 gang.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2996
- Tilmeldt: 17. feb 2011, 12:55
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
mrjz95 skrev:FKBS skrev:mrjz95 skrev:Optimisten skrev:mrjz95 skrev:hey bb.dk jeg har et "problem" med bænk pres når jeg bænker gir mine triceps op langt før mine pecs gør betyder der jeg gør det forkert eller er mine pecs bare stærkere end mine triceps er
Holder du bredt nok på stangen? Har du korrekt opspænd og skulderbladene samlet, så du lægger presset på brystet korrekt?
ved ik om det er bredt nok, det er en olympic tang du ved med de der mærker på der har jeg min lille finger på er 183cm høj ved ik om det kan sige noget.og ja jeg prøver at bøje min ryg og sykyde mit bryst frem men sys ik rigtig jeg kan skyde det rigtig frem sys altid jeg ligger forkert
Fører du stangen ned til brystvorterne?
ja har set en masser guides på hvordan man skal og jeg føler heller igen smerte i skulder eller noget så jeg tro jeg har bævelgsen på plads
Albuerne under stangen?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 346
- Tilmeldt: 9. maj 2011, 18:43
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
..
Sidst rettet af livebig55 17. jan 2012, 09:15, rettet i alt 1 gang.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2996
- Tilmeldt: 17. feb 2011, 12:55
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Har du mulighed for at filme dig selv, både for din egen skyld, men så hr vi også mulighed for at se på det.
Man kan godt tro, at man har korrekt teknik, men når du ligger under 100kg og presser, er det ikke sikkert den er helt så god alligevel.
Er du særlig svag i tricep øvelser, hvordan går det med eks. dips med kropsvægt?
Man kan godt tro, at man har korrekt teknik, men når du ligger under 100kg og presser, er det ikke sikkert den er helt så god alligevel.
Er du særlig svag i tricep øvelser, hvordan går det med eks. dips med kropsvægt?
<script></script>
- Reputation point: 0
- Indlæg: 583
- Tilmeldt: 15. maj 2007, 00:56
- Geografisk sted: Roskilde
- Træner her: FitnessDK Roskilde
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 11.00
- - Squat: 11.00
- - Dødløft: 11.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (1)
- Kostplan: Vis kostplan
..
Sidst rettet af livebig55 17. jan 2012, 09:15, rettet i alt 1 gang.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2996
- Tilmeldt: 17. feb 2011, 12:55
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Det er vel bare at træne din topstyrke hvis du føler den halter.
Pind - Since light travels faster than sound, some people may appear bright until you hear them speak.
Opnå dine resultater:
Facebook:Isaksen Fitness - Personlig Træning, Coaching & Kostvejledning
Hjemmeside: www.isaksen-fitness.dk
Opnå dine resultater:
Facebook:Isaksen Fitness - Personlig Træning, Coaching & Kostvejledning
Hjemmeside: www.isaksen-fitness.dk
-
- Reputation point: 502
- Indlæg: 6135
- Tilmeldt: 30. sep 2007, 23:04
- Geografisk sted: Svendborg
- Træner her: Performance Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 255.00
- - Dødløft: 230.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 28 gæster
