Problemer med squat

Jeg har siden jeg startede med at træne altid haft problemer med min lænd, desværre. De opstår hovedsageligt ved at squatte og dødløfte, og jeg må derfor erkende at min teknik måske fejler noget så. Jeg har postet en video hvor jeg squatter og fik grønt lys, men desværre fortsatte mine problemer. Jeg vil prøve at optage igen når jeg skal træne men jeg optog lige hurtigt en video herhjemme, og i kunne måske opfange noget som var forkert?

[youtube]http://youtu.be/s8Mn3d9Iw3Y[/youtube]

I må gerne se bort fra de første par squats

http://www.youtube.com/watch?v=s8Mn3d9I ... e=youtu.be

Hvis youtube tingen ikke virker

Det eneste man kan se ud fra videoen er at du har noget pelvic tilt. Om det også er tilfældet når du blier varm, det er jo ikke til at sige. Så den video du har smidt op der er ret ubrugelig.

Pind skrev:Det eneste man kan se ud fra videoen er at du har noget pelvic tilt. Om det også er tilfældet når du blier varm, det er jo ikke til at sige. Så den video du har smidt op der er ret ubrugelig.

okay, det tænkte jeg nok. Men efter hvad jeg selv har kunne se, så har jeg det også når jeg er varm. Er der nogen øvelser eller noget for at forbedre pelvic tilt? Og jeg vil sætte en ny video op når jeg er oppe og squatte igen

Problemer med squat

Brugere online