Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1085
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1082
Følg bodybuilding.dk på

Program fandt over nettet

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Skriv et svar
Dreier

1. nov 2009, 22:59


Hey alle BB'ere

Faldt lige over dette program på nettet , så ville lige forhøre mig herinde om hvad folk synes om det og man evt skal ændre noget i det ?

Det jeg synes der mangler er måske dødløft ?


http://www.muscleandstrength.com/workouts/advanced-bodybuilder-workout.html

På forhånd tak :8
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 39
Tilmeldt: 24. aug 2009, 16:35
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

A.Strøberg

2. nov 2009, 08:45


som mange sikkert også vil nævne så synes jeg et 5-split er for meget :) altså at du kun får trænet hver gruppe 1 gang i ugen.. FB eller 2-split sku være bedre pga frekvensen
Drømmer om scenen en dag, dog er jeg sikker på at nå det..
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 236
Tilmeldt: 18. dec 2008, 16:49
Geografisk sted: Hillerød
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 190.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan

 

Bay

2. nov 2009, 11:06


Frekvensen er for lav og der trænes mave hver dag.
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 44 gæster