Hej,
er;
Squat
BOR
Bænkpres
Millitary press
Barbell curl
+ mave (crunsh)
...et ok program? Træner hjemme på en bænk.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1311
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1308
Følg bodybuilding.dk på
Program
Side 1 af 1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 208
- Tilmeldt: 4. jan 2008, 21:10
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
nu ved jeg ik en masse saa vil ik sige saa meget 
men close grip baenk eller en anden tricep oevelse saa tror jeg den er der
men close grip baenk eller en anden tricep oevelse saa tror jeg den er der Hvis jeg ik kan bolle, spise eller tabe penge på det.. hvorfor så bruge tid på det!!!!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 138
- Tilmeldt: 16. aug 2009, 17:07
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Du mangler også noget vertikalt træk - har du slet ikke mulighed for kropshævninger?
Og dødløft
Og dødløft
"Lærling er fårking ripped. Han er meget Zaneonian og burde faktisk bruge sin tid på at rende rundt på Roskilde i et par små 80'er shorts med slids. Aesthetics!"
-
- Reputation point: 75
- Indlæg: 4149
- Tilmeldt: 3. jun 2009, 15:08
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Lærling skrev:Du mangler også noget vertikalt træk - har du slet ikke mulighed for kropshævninger?
Og dødløft
/edit: Men det vil nok være en god ide med nogen til at kigge på teknikken, også i squat, inden du begynder på det.
"Lærling er fårking ripped. Han er meget Zaneonian og burde faktisk bruge sin tid på at rende rundt på Roskilde i et par små 80'er shorts med slids. Aesthetics!"
-
- Reputation point: 75
- Indlæg: 4149
- Tilmeldt: 3. jun 2009, 15:08
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Flyttet
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hey CSJ
Er det ikke på tide at du tager et kig i artikelarkivet og søger lidt rundt på boardet?
Er det ikke på tide at du tager et kig i artikelarkivet og søger lidt rundt på boardet?
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Du kan jo bare bruge søgefunktionen, og så søg på fullbody, så kommer der en masse emner frem lignende dit
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1585
- Tilmeldt: 13. jun 2008, 20:21
- Geografisk sted: Århus C
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 170.00
- - Squat: 205.00
- - Dødløft: 215.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 52 gæster
