Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1179
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1176
Følg bodybuilding.dk på

program

Udskriv emne


Har du ikke den store praktiske eller teoretiske erfaring, så kom indenfor. Her findes ingen 'dumme spørgsmål'

Tilbage til Begynder forum




Skriv et svar
Sørensen94

2. apr 2012, 09:35


hej bb :)
jeg træner med en ven som har trænet i meget længer tid og meget mere end mig og han kører split 2 eller 3 muskel grupper
men da jeg første lige begyndt at styrke ville jeg vide om det ikke er bedre jeg kører et program som bill starr så jeg for trænet de store muskel grupper
istedet for at kører split mellem de forstellige muskelgrupper?? :D
"remember to keep yourself alive there is nothing more important than that" 2pac
"I know where I'm going and I know the truth, and I don't have to be what you want me to be. I'm free to be what I want" Muhammad Ali
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 61
Tilmeldt: 2. nov 2011, 16:04
Geografisk sted: Hjallerup
 
Træner her: Hjallerup Idrætscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 115.00
- Dødløft: 120.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Bomberton

2. apr 2012, 09:41


Ja - compoundøvelser ftw i starten (og for den sags skyld senere også).
Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 3255
Tilmeldt: 15. nov 2011, 01:43
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 181.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Begynder forum




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster