Hej B.B
jeg træner 6 gange om ugen..2timer vægttræning og 1 til 2 timer cardio.
Jeg har læst at man skal indtage protein lige efter træning, men er det så lige efter vægttræning og inden cardio, eller er det efter helt endt træning.
Mvh
Per
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 975
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 972
Følg bodybuilding.dk på
Protein hvornår??
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 51
- Tilmeldt: 8. nov 2012, 14:04
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
drik den efter styrketræning. Evt tilsæt lidt kulhydrat hvis du er lav på energi til din cardio.
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 1076
- Tilmeldt: 5. jan 2012, 16:15
- Geografisk sted: 7500
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 145.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 230.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Okay....tak for svaret.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 51
- Tilmeldt: 8. nov 2012, 14:04
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
cardio 6 gange om ugen i 1-2 timer? 0.o.. damn.. man skal altid have kulhydrater efter træningen, også selvom man ikke dyrker cardio 
-
- Reputation point: 189
- Indlæg: 4376
- Tilmeldt: 22. nov 2011, 00:51
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 175.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster
