vil gerne blande min egen waight gainer med druesukker og protein pulver med neutral smag og så vand.... er det en dårlig ide, kommer det til at smage af h.t.????? Vil gerne have det neutrale protein pulver da der ikke er alle de tilsætnings-stoffer i, men hvis det ikke er til at drikke, ja så er det jo også penge smidt ud i lokummet.....og så må jeg hellere købe et pulver med smag.....

Men hvad siger i kan det drikkes det neutrale?????

Hvorfor vil du undgå godkendte og gennemtestede tilsætningstoffer?

tror ikke det er det sundeste for kroppen.... pluds at så kan jeg også bruge brotein pulveret i andre sammenhæng....

De tilsætningsstoffer er måske så minimale at vi faktis får det gennem så meget andet ?????

ruby1312 skrev:tror ikke det er det sundeste for kroppen.... pluds at så kan jeg også bruge brotein pulveret i andre sammenhæng....

De tilsætningsstoffer er måske så minimale at vi faktis får det gennem så meget andet ?????

Selvfølgelig er det ikke decideret sundt, men det er heller ikke usundt.

Ok men hvordan vil det andet smage???? ville jeg kunne få det ned uden kvalme????

ruby1312 skrev:Ok men hvordan vil det andet smage???? ville jeg kunne få det ned uden kvalme????

Ja, ellers smide lidt kakaopulver i eller lign. Så er det intet problem.

det var for at spare så meget på fedtet som muligt og det samme med kalorierne.....

Men hvis man smider kakao pulver i, så skal der vel ikke så meget druesukker i?????

ruby1312 skrev:det var for at spare så meget på fedtet som muligt og det samme med kalorierne.....

Men hvis man smider kakao pulver i, så skal der vel ikke så meget druesukker i?????

Du skal jo ikke hælde 100 gram kakaopulver i....bare en te-ske-fuld eller lign. Ellers smid noget vanillepulver i.

ok ville det så være til at skylle ned???

ruby1312 skrev:ok ville det så være til at skylle ned???

Altså nogle er jo mere kræsne end andre....men jeg kan ikke se der skulle være noget problem med det.

hvis jeg smider noget kakao pulver i, hvilke skal det så være???
Skal siges at jeg vil blande det med mælk da jeg skal have det med i sportstasken hele dagen indtij jeg er færdig med træningen.....
Hvis jeg bruger kakao, skal det så erstatte noget af druesukkeret???? Ved godt vi snakker i tsk. størrelser, men kom bare til at tænke på at der skal være 1g kulh. pr. kropsvægt...eller var det 1g druesukker pr. kropsvægt??????

Vaniliesukker i hvilke vil i der foretrække og hvor meget???? og bliver det så ikke bare enormt sødt????

hava siger i?????

Hvorfor så banke for kcal osv?

Mit bedste bud er at du ikke ville mærke forskel på neutral plus druesukker vs. neutral+kakaopulver og druesukker..

Det er da ligegyldigt hvilket kakao pulver du bruger, det du bedst kan lide? Nesquick eller Oh-boy(hedder det stadig det? )

Jamen skal jeg ikke bruge mælk hvis jeg vil anvende nesquick???? Jeg har kun mulighed for at blande det med vand, så hvilke kakao-pulver skal jeg bruge???

Hvorgan blander jeg det?? hvormeget protein-pulver, hvormeget druesukker og hvor meget og hvilke kakao-pulver???

de tilsætningsstoffer du ikke vil have i din protein, tror du ikke bare at du får dem x2, når du tilsætter kakaopulveret?

Hvis jeg skulle lave min egen gainer, ville jeg købe poteinpulver med smag + carbs.

ruby1312 skrev:Jamen skal jeg ikke bruge mælk hvis jeg vil anvende nesquick???? Jeg har kun mulighed for at blande det med vand, så hvilke kakao-pulver skal jeg bruge???

Hvorgan blander jeg det?? hvormeget protein-pulver, hvormeget druesukker og hvor meget og hvilke kakao-pulver???

Du gør det dælme svært for dig selv.

Prøv dig frem? Jeg tror ikke der skal ret meget kakaopulver i før smagen ændres. Hvorfor skulle du blande det med mælk bare fordi der er nesquick i?

Oh Boy er seriøst kakaopulvernes konge!

der står jo på oh boy og nesquik at det skal blandes med mælk.... smager det så godt at blande med kold vand?????

Hvor kan oh boy købes ???

ruby1312 skrev:der står jo på oh boy og nesquik at det skal blandes med mælk.... smager det så godt at blande med kold vand?????

Hvor kan oh boy købes ???

Som Anders siger - prøv dig frem!

Normalt blander du det med mælk, men i og med at det ikke er kakaomælk du skal lave, men blande det op med proteinpulver vil jeg tro at du sagtens kan blande det med vand. Det kan købes i stort set alle supermarkeder, bl.a. Netto.

Ok Tak....
Hva siger i hvor meget protein, druesukker og kakao ca. skal jeg blande i min shake til efter træning.... min vægt er 55kg

Fuck mand, du er godt nok ubehjælpsom.

En god tommelfingerregel er, at du skal have ungefähr lige meget proteinpulver og sukker.

Eller for at skære det ud i pap:
Du er ikke så tung, så tag en lille scoop proteinpulver (ca. 30 gram), ca samme mængde sukker. Bland det med 300 ml vand og hæld kakaopulver i indtil det smager godt.

Ruby, gør dig selv en tjeneste og find frem til den nøjagtige mængde selv.

Ellers ender vi med 10.231 nye emner hver måned, der omhandler spørgsmål du selv kan finde via diverse artikler og tråde her på boardet.

De fleste spørgsmål, af den her kaliber i hvert fald, er allerede stillet herinde. Hvis ikke der endda er skrevet artikler om det.

God søndag

Undskyld har du en link.....

Kan det passe med 0,25 g protein og 1 g kulhydrat, så jeg skal tage hvis jeg vejer 55 kg, 14 g protein pulver og 50 g druesukker (100 g druesukker = 100 g kulhydrater) og så ca 5 g kakao.....