Protein pulver under cut

Jeg er under cut for tiden, men har købt protein pulver. Hvilke fordele/ulemper er der ved det når man er på cut, og bør jeg overhovedet tage det under cut ?

::: skrev:Jeg er under cut for tiden, men har købt protein pulver. Hvilke fordele/ulemper er der ved det når man er på cut, og bør jeg overhovedet tage det under cut ?

Der er ingen ulemper, men kun fordele.

En stor fordel er jo, at du forholdsvis "rent" kan indtage protein og på denne måde få proteiner nok, uden at det lader dig komme i kcal-overskud. Desuden så mætter proteinerne ret meget, i forhold til fx fedt og kulhydrater, så en shake kan måske holde den værste sult væk.

Zaulich skrev:
::: skrev:Jeg er under cut for tiden, men har købt protein pulver. Hvilke fordele/ulemper er der ved det når man er på cut, og bør jeg overhovedet tage det under cut ?

Der er ingen ulemper, men kun fordele.

En stor fordel er jo, at du forholdsvis "rent" kan indtage protein og på denne måde få proteiner nok, uden at det lader dig komme i kcal-overskud. Desuden så mætter proteinerne ret meget, i forhold til fx fedt og kulhydrater, så en shake kan måske holde den værste sult væk.

Ikke enig. proteinpulver er MEGET kalorietæt og hvis man udelukkende tænker kcal, så kunne man spise noget andet som mætter mere end proteinpulver.

Du skal selvfølgelig stadig have proteiner og carbs efter træning, hvor du med fordel kan udnytte dit proteinpulver. Generelt skal du spise, som du plejer, men bare mindre af det.

artikler/bodybuilding/cut-til-sommer.html

Jeg er enig med rask - man kan få meget mad i stedet for proteinpulver. Og et scoop proteinpulver i vand mætter jeg på ingen måde. Jeg benytter også kun proteinpulver PWO - derudover står den på fast føde.

essensen skrev:Jeg er enig med rask - man kan få meget mad i stedet for proteinpulver. Og et scoop proteinpulver i vand mætter jeg på ingen måde. Jeg benytter også kun proteinpulver PWO - derudover står den på fast føde.

Jeg synes nu, at en shake (med mælk) mætter en hel del.
Og ja, man kan da få meget mad i stedet for proteinpulver; i princippet kan man jo klare sig helt uden - men jeg synes nu stadigvæk, at det er en hurtig måde at få proteiner på i forhold til almindelig mad.

Desuden synes jeg ikke "kalorietætheden" gør proteinpulveret til en ulempe.

Protein pulver under cut

Brugere online