Lad os antage at vi træner kl. 10 og er færdig kl. 11
Vi tager en protein shakes og 2 bananer.
Hvornår skal man så spise et rigtigt måltid?
Altså hvor lang tid skal der gå ?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1540
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1538
Følg bodybuilding.dk på
Protein shakes og måltid
Side 1 af 1
Hej
Lad os antage at vi træner kl. 10 og er færdig kl. 11
Vi tager en protein shakes og 2 bananer.
Hvornår skal man så spise et rigtigt måltid?
Altså hvor lang tid skal der gå ?
Lad os antage at vi træner kl. 10 og er færdig kl. 11
Vi tager en protein shakes og 2 bananer.
Hvornår skal man så spise et rigtigt måltid?
Altså hvor lang tid skal der gå ?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 72
- Tilmeldt: 7. apr 2013, 10:46
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Når du har lyst.
-
- Reputation point: 121
- Indlæg: 1425
- Tilmeldt: 6. jan 2013, 02:29
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
time det sådan at du kommer til at spise måltidet gerne lige efter træning
Smil og løft
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 24
- Tilmeldt: 6. apr 2012, 21:04
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 145.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
1 time til 1½ time bagefter. Så du først får proteiner og carbs ind igen, efter de er blevet brugt.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1437
- Tilmeldt: 2. apr 2006, 17:46
- Træner her: Performance Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (13)
- Kostplan: Vis kostplan
Ok.
Tak for svarene
Tak for svarene
- Reputation point: 0
- Indlæg: 72
- Tilmeldt: 7. apr 2013, 10:46
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
walla1 skrev:time det sådan at du kommer til at spise måltidet gerne lige efter træning
Nej.
R0mme1 skrev:1 time til 1½ time bagefter. Så du først får proteiner og carbs ind igen, efter de er blevet brugt.
Nej.
Chelsea2013 skrev:Når du har lyst.
Ja.
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg spiser gerne en time efter
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2
- Tilmeldt: 12. dec 2012, 08:33
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
"Window of opportunity" er en myte. Bare sørg for at opnå dine mål i løbet af dagen.
Never ever let yourself look down upon what you dream to be.
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 274
- Tilmeldt: 21. jan 2013, 09:43
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 170.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 40 gæster
