Min bror vil ikke have proteinpulver, han siger det giver ham bumser, men han vil gerne tage på...
Er det noget nogle af jer har nogle erfaringer med? evt. et mærke som ikke giver så mange bumser??? På forhånd tak

Har aldrig fået bumser af proteinpulver....

Jeg mener ikke det er selve pulveret der giver bumser. Men kroppen kan max indtage et bestemt antal proteiner pr. måltid. Og hvis man får mere end det, kan man godt riskerer at det sidder sig som bumser.

Proteinpulver = Prutter

Matt skrev:Proteinpulver = Prutter

Det er måske så meget sagt at sige proteinPULVER, da det vel generelt bare er et stort proteinindtag? Men ja, jeg skal love for at man kan få præsidentsædet i prutteklubben

J-S-O skrev:

Matt skrev:Proteinpulver = Prutter

Det er måske så meget sagt at sige proteinPULVER, da det vel generelt bare er et stort proteinindtag? Men ja, jeg skal love for at man kan få præsidentsædet i prutteklubben

Ja det har du selvfølgelig ret i Jens

Bumserne mener jeg skyldes indholdet af laktose (mælkesukker).

lassah skrev:Jeg mener ikke det er selve pulveret der giver bumser. Men kroppen kan max indtage et bestemt antal proteiner pr. måltid. Og hvis man får mere end det, kan man godt riskerer at det sidder sig som bumser.

Så vidt jeg har hørt er det en skrøne at man kan indtage en bestemt mængde protein pr. måltid. Kan dog ikke finde noget at dokumentere det med
Lactosen i proteinpulveret kan give bumser.

8800 skrev:Bumserne mener jeg skyldes indholdet af laktose (mælkesukker).

I så fald kan man prøve med et isolat pulver. Fx. Bodylab Whey 95. Det indeholder ikke laktose.

Bruger dog selv 80'eren uden probs.

Bjørnen skrev:

lassah skrev:Jeg mener ikke det er selve pulveret der giver bumser. Men kroppen kan max indtage et bestemt antal proteiner pr. måltid. Og hvis man får mere end det, kan man godt riskerer at det sidder sig som bumser.

Så vidt jeg har hørt er det en skrøne at man kan indtage en bestemt mængde protein pr. måltid. Kan dog ikke finde noget at dokumentere det med
Lactosen i proteinpulveret kan give bumser.

Her er lidt fra en artikel her på sitet (ved godt det ikke er dokumentation i den forstand):

Påstand 8:

Man kan ikke optage mere end 30 gram protein pr. måltid!

Dette er en af de gode gamle kostmyter. Bodybuildere har længe prædiket at man ikke må indtage mere 25-30 gram protein pr. måltid, da kroppen ikke kan omsætte mere på engang. Problemet er bare at reglen er opstået ud af den blå luft. Ingen af de protein eksperter man finder rundt omkring i verden, aner hvor tallene er kommet. De er i hvert tilfælde ikke videnskabeligt funderet, for der findes ingen undersøgelser som bakker tallene op. Det er klart at der må være en grænse for hvor meget man kan omsætte i et måltid, men grænsen er med garanti meget højere end 30 gram. I nogle folkeslag, som f. eks eskimoerne, lever man af store mængder kød, og får op imod 100 gram protein ved hvert måltid. Hvis kroppen ikke kunne omsætte mere end 30 gram pr. måltid, så burde eskimoerne have langt flere helbredsproblemer end de har, da et protein overload på 70 gram ville belaste kroppen ekstremt meget på sigt. Så man behøver bestemt ikke sigte efter kun at få 30 gram pr. måltid.

Der var den jo!

Jeg læste i et blad på et tidspunkt at når du indtager proteinpulver efter din træning, varer din forbrænding ved i 3 timer.

Jeg kan da kun sige at jo mere jeg sveder osv, jo flere urenheder får jeg

Du får bumser af det ! .. jeg får på ryggen lige pt ! men det er ikk særlig slemt.. !

WILD-ZYC skrev:Du får bumser af det ! .. jeg får på ryggen lige pt ! men det er ikk særlig slemt.. !

Fordi du får det er det ikke sikkert at han får det, det kan komme an på flere ting, som f.eks. hvor tolerant han er overfor laktose.

Halløj

Det er selve vægttræningen der giver bumser pga. det forhøjede testosteronudskillelse (har jeg hørt).

WannaBeBig skrev:

Bjørnen skrev:

lassah skrev:Jeg mener ikke det er selve pulveret der giver bumser. Men kroppen kan max indtage et bestemt antal proteiner pr. måltid. Og hvis man får mere end det, kan man godt riskerer at det sidder sig som bumser.

Så vidt jeg har hørt er det en skrøne at man kan indtage en bestemt mængde protein pr. måltid. Kan dog ikke finde noget at dokumentere det med
Lactosen i proteinpulveret kan give bumser.

Her er lidt fra en artikel her på sitet (ved godt det ikke er dokumentation i den forstand):

Påstand 8:

Man kan ikke optage mere end 30 gram protein pr. måltid!

Dette er en af de gode gamle kostmyter. Bodybuildere har længe prædiket at man ikke må indtage mere 25-30 gram protein pr. måltid, da kroppen ikke kan omsætte mere på engang. Problemet er bare at reglen er opstået ud af den blå luft. Ingen af de protein eksperter man finder rundt omkring i verden, aner hvor tallene er kommet. De er i hvert tilfælde ikke videnskabeligt funderet, for der findes ingen undersøgelser som bakker tallene op. Det er klart at der må være en grænse for hvor meget man kan omsætte i et måltid, men grænsen er med garanti meget højere end 30 gram. I nogle folkeslag, som f. eks eskimoerne, lever man af store mængder kød, og får op imod 100 gram protein ved hvert måltid. Hvis kroppen ikke kunne omsætte mere end 30 gram pr. måltid, så burde eskimoerne have langt flere helbredsproblemer end de har, da et protein overload på 70 gram ville belaste kroppen ekstremt meget på sigt. Så man behøver bestemt ikke sigte efter kun at få 30 gram pr. måltid.

Okay, så tager jeg min kommentar i mig igen

nej, siger jeg heller ikk.. men han kan jo fint prøve det ! .. og se !?

Problemet har været oppe at vende før. Jeg har selv haft problemer med bumser af proteinpulver, TROEDE JEG !!

Men efter et længere forsøg med min mad, fandt jeg ud af at det produkt jeg rent faktisk fik bumser af var: MÆLK.

Nu drikker/spiser jeg kun mælk på min havregryn om morgenen og døjer stort set ikke med bumser mere. Spiser proteinpulver 1-2 gange dagligt uden problemer med urenheder i huden.

Så et godt råd er, skær ned på dit forbrug af mækt til et absolut minium..

HAV skrev:Problemet har været oppe at vende før. Jeg har selv haft problemer med bumser af proteinpulver, TROEDE JEG !!

Men efter et længere forsøg med min mad, fandt jeg ud af at det produkt jeg rent faktisk fik bumser af var: MÆLK.

Nu drikker/spiser jeg kun mælk på min havregryn om morgenen og døjer stort set ikke med bumser mere. Spiser proteinpulver 1-2 gange dagligt uden problemer med urenheder i huden.

Så et godt råd er, skær ned på dit forbrug af mækt til et absolut minium..

Så er vi vist to anti-mælk bodybuildere

- "So Arnold do you drink alot of milk?"
- "Milk is for babies... Beer is for men!"

Bjørnen skrev:

HAV skrev:Problemet har været oppe at vende før. Jeg har selv haft problemer med bumser af proteinpulver, TROEDE JEG !!

Men efter et længere forsøg med min mad, fandt jeg ud af at det produkt jeg rent faktisk fik bumser af var: MÆLK.

Nu drikker/spiser jeg kun mælk på min havregryn om morgenen og døjer stort set ikke med bumser mere. Spiser proteinpulver 1-2 gange dagligt uden problemer med urenheder i huden.

Så et godt råd er, skær ned på dit forbrug af mækt til et absolut minium..

Så er vi vist to anti-mælk bodybuildere

- "So Arnold do you drink alot of milk?"
- "Milk is for babies... Beer is for men!"

Hehe, Milk is for babies Kunne lige forestille mig Arnie sige det

Men ja, får sku virkelig en uren hud hvis jeg begynder at drikke meget mere en et glas mælk...

HAV skrev:

Bjørnen skrev:

HAV skrev:Problemet har været oppe at vende før. Jeg har selv haft problemer med bumser af proteinpulver, TROEDE JEG !!

Men efter et længere forsøg med min mad, fandt jeg ud af at det produkt jeg rent faktisk fik bumser af var: MÆLK.

Nu drikker/spiser jeg kun mælk på min havregryn om morgenen og døjer stort set ikke med bumser mere. Spiser proteinpulver 1-2 gange dagligt uden problemer med urenheder i huden.

Så et godt råd er, skær ned på dit forbrug af mækt til et absolut minium..

Så er vi vist to anti-mælk bodybuildere :hihi:

- "So Arnold do you drink alot of milk?"
- "Milk is for babies... Beer is for men!" :8

Hehe, Milk is for babies :D Kunne lige forestille mig Arnie sige det :D :D

Men ja, får sku virkelig en uren hud hvis jeg begynder at drikke meget mere en et glas mælk...

Jeg fik førhen humørsvingninger af mælk, er ikke sikker på om det er så slemt mere. Det var så en lidt værre allergisk reaktion, men bumserne som følge af mælk var/er der selvfølgelig også. Tror også laktosen i proteinpulveret er lige på grænsen til at være for meget, men indtil videre resulterer det bare i at jeg skider helt vildt meget, men det er til at leve med. For mig i hvert fald. :lol: :D
Arnold siger det faktisk i Pumping Iron. =D>

haha bjørnen.. fik afvide det samme her i weekenden hvor jeg var med familien i sommerhus.. Jeg havde ædt 2 protein bar fredag.. en før træning og en efter.. fredag aften efter maden hvor vi sad og så tv og læste og hvad der ellers skete.. sad jeg sku og fyrede den ene brandert af efter den anden.. til sidst sagde min far at jeg skulle vaske mit røvhul og skifte underdrenge

Bjørnen skrev:

HAV skrev:

Bjørnen skrev:

HAV skrev:Problemet har været oppe at vende før. Jeg har selv haft problemer med bumser af proteinpulver, TROEDE JEG !!

Men efter et længere forsøg med min mad, fandt jeg ud af at det produkt jeg rent faktisk fik bumser af var: MÆLK.

Nu drikker/spiser jeg kun mælk på min havregryn om morgenen og døjer stort set ikke med bumser mere. Spiser proteinpulver 1-2 gange dagligt uden problemer med urenheder i huden.

Så et godt råd er, skær ned på dit forbrug af mækt til et absolut minium..

Så er vi vist to anti-mælk bodybuildere :hihi:

- "So Arnold do you drink alot of milk?"
- "Milk is for babies... Beer is for men!" :8

Hehe, Milk is for babies :D Kunne lige forestille mig Arnie sige det :D :D

Men ja, får sku virkelig en uren hud hvis jeg begynder at drikke meget mere en et glas mælk...

Jeg fik førhen humørsvingninger af mælk, er ikke sikker på om det er så slemt mere. Det var så en lidt værre allergisk reaktion, men bumserne som følge af mælk var/er der selvfølgelig også. Tror også laktosen i proteinpulveret er lige på grænsen til at være for meget, men indtil videre resulterer det bare i at jeg skider helt vildt meget, men det er til at leve med. For mig i hvert fald. :lol: :D
Arnold siger det faktisk i Pumping Iron. =D>

Jeg har heller ikke problemer med laktose. Måske du skulle prøve whey 95. Den er laktosefri !

Hehe, har set Pumping Iron, men kan ikke lige huske Arnie siger det

Ja, men gider bare ikke skulle klemme den der vaniljesmag ned, måske neutral smag.
Ser lige på det, først og fremmest er det ret dyrt at skifte til 95, især fordi jeg bruger en del 80.

Bjørnen skrev:Ja, men gider bare ikke skulle klemme den der vaniljesmag ned, måske neutral smag.
Ser lige på det, først og fremmest er det ret dyrt at skifte til 95, især fordi jeg bruger en del 80.

Den med jordbær er super god. Har selv brugt den en del. Skal faktisk genbestille en i morgen, nu når jeg tænker over det

Jeg har selv været på protein et lille år, har aldrig fået flere eller færre bumser af det.

Paarty skrev:Jeg har selv været på protein et lille år, har aldrig fået flere eller færre bumser af det.

Folks kroppe har forskellige reaktionen på tingene, nogle får ikke bumser andre gør.