Proteiner i kreatinpulver ??

Jeg har hørt forskellige meninger. Mange siger at der ER proteiner i kreatinpulver, mens andre siger der ikke er.
Kan jeg ikke få nogle facts på bordet, er der? Eller er der ikke ?k

Hvad med at kigge på næringsindholdet på bøtten?

Der er 0 kcal pr. 100 gram i min, så det går jeg udfra, der ikke er.

krang skrev:Hvad med at kigge på næringsindholdet på bøtten? Der er 0 kcal pr. 100 gram i min, så det går jeg udfra, der ikke er.

Så er det en fejl. Kreatin er (så vidt jeg ved) et protein.

Og derfor er der mere end 0kcal. pr 100g.

Det er der ikke.

Lige lidt ekstra info:

"Kreatin produceres af kroppen selv (i leveren), men ikke i særlig store mængder (ca. 1 g/dag). Endvidere får man det også gennem kosten ved indtagelse af kød og fisk. Indholdet af kreatin i et kilo råt kød kan variere fra ca. 2 – 6 g/kilo."

http://www.maxim.dk/content/dk/tips_artikler/kreatin

i min kreatinbøtte her fra bodylab står der:

kcal pr. måleske (2 g)

kcal = 12
protein = 2 g (heraf 2 g kreatin)

resten er 0

Var ikke klar over at kreatin var et protein, men sidst jeg checkede indeholdt proteiner da 4 kcal/g og ikke 6..

Kreatin indeholder så vidt jeg ved ingen makronutrienter.

I mange kreatinprodukter er der derimod blandet kulhydrat og evt. proteiner i, så man kan bruge det som pre-workout/post-porkout meal.

Proteiner i kreatinpulver ??

Brugere online