I alt: 1427
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1424
Kom lige til at tænke på hvis nu at min proteinpulver indholder flg.
Indhold pr. 100g Pulver Jordbær:
Kcal: 343
Protein: 81,5
Kulhydrater: 1,9g
Fedt: 0,8g
Og lad os sige at jeg vil indtage 25g protein så skal jeg vel egentligt indtage ca. 31g af pulveret?, har læst mig frem til at en shake på 25g efter træning vil være "godt" altså bare sådan et ca. tal, men så kommer jeg til at tænke på om det er 25g pulver eller 25g protein.
Første gang jeg selv har købt proteinpulver så lad være med at flame mig hvis jeg spøgere dumt
