Proteinpulver - Styketræning - Vægttab

Hej bb.
Jeg spiser proteinpulver hver gang jeg træner. Og min træning består af 30min løb, og 30 min cykling + 1-2 timers styrketræning, ca 5 gange om ugen. Men jeg prøver at smide 2-3 kilo, så ville høre om i ville anbefale at jeg holder en pause med proteinpulver? :-)

Victorks skrev:Hej bb.
Jeg spiser proteinpulver hver gang jeg træner. Og min træning består af 30min løb, og 30 min cykling + 1-2 timers styrketræning, ca 5 gange om ugen. Men jeg prøver at smide 2-3 kilo, så ville høre om i ville anbefale at jeg holder en pause med proteinpulver? :-)

proteinpulver mætter meget lidt i forhold til hvor mange kalorier man indtager, så ja. Jeg ville holde en pause med proteinpulver mens du cutter.

næh jeg synes du skulle få styr på din kost.

Om du æder protein pulver eller ikke gør ikke forskellen det er dit kcal indtag, desuden med så meget kondi + styrketræning bør du nok ikke stoppe med protein pulver medmindre du vil miste muskelmasse (PS Få styr på din kost)

Så prøver jeg at få styr på kosten.. Tak :-)

Ioxer skrev:
Victorks skrev:Hej bb.
Jeg spiser proteinpulver hver gang jeg træner. Og min træning består af 30min løb, og 30 min cykling + 1-2 timers styrketræning, ca 5 gange om ugen. Men jeg prøver at smide 2-3 kilo, så ville høre om i ville anbefale at jeg holder en pause med proteinpulver? :-)

proteinpulver mætter meget lidt i forhold til hvor mange kalorier man indtager, så ja. Jeg ville holde en pause med proteinpulver mens du cutter.

Jeg ville nok gå den anden vej, og så få erstattet en god sjat carbs med prots - da det burde hjælpe til at holde bedre på muskelmassen

Derudover er den gode fordel, at ift. antal kcal i en prot shake, så fylder prots en størredel end i stort set alle madvarer jo - så der er mere "bang for the bucks" ift. at få prots indenbords

Proteinpulver - Styketræning - Vægttab

Brugere online