Proteinpulver

Hej alle!

Jeg er en dreng, som spiller fodbold rimelig mange gange om ugen. Jeg styrker træner også tit. Men jeg vil gerne købe noget proteinpulver, som jeg kan indtage efter styrketræningen, men hvilke slags er gode og virker godt? Er 1.75 cm og vejer omkring 64 kg.

Proteinpulver er penge ud af vinduet udfra det du lige har fortalt

Hvorfor efter træning? det er ikke sådan at der er noget magisk ved pulver efter træning. Ikke sammenlignet med et måltid mad.

HolgerDanske1995 skrev:Proteinpulver er penge ud af vinduet udfra det du lige har fortalt

Hvorfor efter træning? det er ikke sådan at der er noget magisk ved pulver efter træning. Ikke sammenlignet med et måltid mad.

Vil du ikke starte din recovery, så hurtigt som muligt efter træning? er whey ikke en del mere optimalt end et måltid bestående af kød eller lign?

JeppN skrev:
HolgerDanske1995 skrev:Proteinpulver er penge ud af vinduet udfra det du lige har fortalt

Hvorfor efter træning? det er ikke sådan at der er noget magisk ved pulver efter træning. Ikke sammenlignet med et måltid mad.

Vil du ikke starte din recovery, så hurtigt som muligt efter træning? er whey ikke en del mere optimalt end et måltid bestående af kød eller lign?

Jeg har svært ved at spise "meget", altså som man normalt skal spise. Jeg spiser faktisk ikke så meget og det er derfor jeg vælger at købe proteinpulver, som kan erstatte det måltid jeg ikke får spist..

Det lyder ikke som om du har styr på kosten overhovedet, hverken ligevægtsindtag, macros, kalorieindtag eller noget. Så spar du hellere dine penge

Chelsea2013 skrev:Det lyder ikke som om du har styr på kosten overhovedet, hverken ligevægtsindtag, macros, kalorieindtag eller noget. Så spar du hellere dine penge

Jeg har styr på kosten, men det bare, at jeg ikke kan få det hele ned i mavesækken. Så ville det være bedre med shake, som er nemmere at få ned.

whey protein er whey protein, der er ikke forskel om du betaler 160kr kiloet, 250kr kiloet eller om du købet 5kg for 350kr. Der er absolut intet magisk over det.

Hikmatnoorullah skrev:
Chelsea2013 skrev:Det lyder ikke som om du har styr på kosten overhovedet, hverken ligevægtsindtag, macros, kalorieindtag eller noget. Så spar du hellere dine penge

Jeg har styr på kosten, men det bare, at jeg ikke kan få det hele ned i mavesækken. Så ville det være bedre med shake, som er nemmere at få ned.

Du har jo ikke styr på din kost hvis du ikke spiser det du skal...

Kom med din BMR, dine macros osv. så vi kan se du har styr på det

Hvis ikke du har styr på disse tal er der ikke styr på en flyvende fis

Hvis du vil erstatte måltider, som du alligevel ikke får indtaget med pulver, så køb noget weightgainer.

Proteinpulver

Brugere online