Proteinshake inden sengetid?

For eksempel nu hvor jeg er træt men sulten og ikke har mulighed for at gå ned og lave mad ( og orker det ikke ) sker der noget ved at drikke en shake nu?

Hvad skulle der "ske"? :wink:

Alexanderkm skrev:For eksempel nu hvor jeg er træt men sulten og ikke har mulighed for at gå ned og lave mad ( og orker det ikke ) sker der noget ved at drikke en shake nu?

Ja, du dør.

Alexanderkm skrev:For eksempel nu hvor jeg er træt men sulten og ikke har mulighed for at gå ned og lave mad ( og orker det ikke ) sker der noget ved at drikke en shake nu?

Næh, tværtimod. Det er en glimrende idé. Dog kan det indskydes at det ikke er optimalt, at gurgle sukker inden sengetid - men hvis du mener en skummetmælk/prot-pulvershake ell. kassein-shake, så er det bare ned med svinet og en god nats søvn!

A Menace To Chicken skrev:
Alexanderkm skrev:For eksempel nu hvor jeg er træt men sulten og ikke har mulighed for at gå ned og lave mad ( og orker det ikke ) sker der noget ved at drikke en shake nu?

Næh, tværtimod. Det er en glimrende idé. Dog kan det indskydes at det ikke er optimalt, at gurgle sukker inden sengetid - men hvis du mener en skummetmælk/prot-pulvershake ell. kassein-shake, så er det bare ned med svinet og en god nats søvn!

Perfekt! Mange tak.

Jeg vil faktisk opfordre dig til det da kroppen har lidt protein at snuppe når du sover.

Hvis du sover let, altså ikke tungt så undgå at spise fedt inden senge tid da det kan sætte gang i maven og forstyrre søvnen men en almindelig protein pulver shake med vand har meget lidt fedt i :dope:

Jeg har slettet nogle indlæg fra bl.a. Infinity og Nick_BB. Alle bedes læse: viewtopic.php?f=8&t=36503

Ruddi skrev:
Hvis du sover let, altså ikke tungt så undgå at spise fedt inden senge tid da det kan sætte gang i maven og forstyrre søvnen men en almindelig protein pulver shake med vand har meget lidt fedt i

WTF?

OT: Du kan sagtens drikke en shake. Mælk er, så vidt jeg husker, ~80% kasein protein og vallepulver er, hvad det er. En shake bestående af mælk samt pulver vil ikke være nogen dårlig ide - selvom jeg personligt foretrækker noget fast føde! Husk bare denne shake også tæller med i dit overordnede kalorieregnskab.

Du kan med fordel indtag nogen langsomt optageligt protein og sundt fedt inden sengetid.

Proteinshake inden sengetid?

Brugere online