Hej alle

Jeg løber på det sidste WG og skal igang med at cutte lidt. Jeg skal ikke køre en kur helt uden kulhydrater, da jeg høre fra mange at de mister kræfter under træningen og generelt ikke føler sig 100% oplagt. Desuden kan jeg heller ikke undvære brød osv

Ville høre hvad folk derude kan anbefale.

Jeg vil gerne smide det oveflødelige hvalpefedt på maven så jeg kan få trænet mavemuskler, men samtidig stadig også være i stand til at øge muskelmasse generelt - bare blive mere hakket

Jeg tænker på at købe Myofusion hydro <-- har hørt meget godt om den, men ja den er selvfølgelig lidt dyr, far her er fattig studerende!

Mvh Frederik

F.G.L skrev:Hej alle

Jeg løber på det sidste WG og skal igang med at cutte lidt. Jeg skal ikke køre en kur helt uden kulhydrater, da jeg høre fra mange at de mister kræfter under træningen og generelt ikke føler sig 100% oplagt. Desuden kan jeg heller ikke undvære brød osv

Ville høre hvad folk derude kan anbefale.

Jeg vil gerne smide det oveflødelige hvalpefedt på maven så jeg kan få trænet mavemuskler, men samtidig stadig også være i stand til at øge muskelmasse generelt - bare blive mere hakket

Jeg tænker på at købe Myofusion hydro <-- har hørt meget godt om den, men ja den er selvfølgelig lidt dyr, far her er fattig studerende!

Mvh Frederik

få dig en kostplan. Du bliver ikke stor og stærk 'bare' af protein pulver.

Jeg kan anbefale at du ikke går efter noget fancy pulver. Kig på forskellige hjemmesider og hvis det er muligt, så se på indholdet af makronutrienter. Pulver med meget protein, og ikke særligt meget fedt eller kulhydrat per 100g er det, du bør lede efter.

Jeg vil anbefale dig bodylabs proteinpulver da det findes i mange smagsvarianter som er gode og kvaliteten er rigtig god til en fornuftig pris.

Men sørg for at spise noget mere varieret og få kulhydrater fra fuldkornsprodukter da det mætter længere og frigives over en længere periode.

Som de andre skriver, er der intet magisk ved proteinpulver. Det betyder ikke det store, om det hedder noget med mutant, freak, hydro eller noget andet fancy.
Om dine proteiner kommer fra kylling, fisk, æg eller proteinpulver, kommer heller ikke til at gøre det store i forhold til dit cut. Når du begynder at spise mindre, vil du nok foretrække at få dine proteiner fra almindelige fødevarer.
Om man er for træt til at træne når man spiser mindre kulhydrater, er vel i sidste ende bare et spørgsmål, om hvor meget du vil, det du har gang i.
Start med at lave en kostplan, og find så ud af herefter hvor meget proteinpulver du har brug for.
Når du har styr på kosten, så er det bare at give den gas.

MFL skrev:begynder at spise mindre, vil du nok foretrække at få dine proteiner fra almindelige fødevarer.

Hvorfor ?

Mit gæt er at 200g kyllingebryst mætter mere end 50g pulver.... Det gør det ihvertfald hos mig.

Hey alle
Jeg har skam kostplan og træningsprogram so dont you worry, det er på plads !!
ved ikke helt hvordan folk ud fra min tråd ser at jeg ikke har en kostplan eller styr på det? når, nvm. Min tråd omhandler kosttilskud i form af proteinpulver, så det var egentlig det jeg søgte svar på ;) men ja ekstra tak til Pre Big Bang og Jiyan

F.G.L skrev:Hey alle
Jeg har skam kostplan og træningsprogram so dont you worry, det er på plads !!
ved ikke helt hvordan folk ud fra min tråd ser at jeg ikke har en kostplan eller styr på det? når, nvm. Min tråd omhandler kosttilskud i form af proteinpulver, så det var egentlig det jeg søgte svar på ;) men ja ekstra tak til Pre Big Bang og Jiyan

OK, det virker bare ikke på mig, som om du har styr på det... Men held og lykke med projektet.

MFL skrev:Mit gæt er at 200g kyllingebryst mætter mere end 50g pulver.... Det gør det ihvertfald hos mig.

Hvis han i forvejen er vant til at fylde sig med proteindrikke weightgainer og ikke meget andet så tvivler jeg på at han kender meget til sult, jeg ved af gammel erfaring at sulten først kommer når man er vant til at fylde mad i maven men desværre er mange unge sådan at de spiser kun lidt rigtig mad der fylder i mavesækken og kan tit ofte glemme at spise måltider fordi at de er optaget af andet. Jeg ville helt sikkert tage de 200gr kyllingebryst over skode 50g pulver.

MFL skrev:

F.G.L skrev:Hey alle
Jeg har skam kostplan og træningsprogram so dont you worry, det er på plads !!
ved ikke helt hvordan folk ud fra min tråd ser at jeg ikke har en kostplan eller styr på det? når, nvm. Min tråd omhandler kosttilskud i form af proteinpulver, så det var egentlig det jeg søgte svar på ;) men ja ekstra tak til Pre Big Bang og Jiyan

OK, det virker bare ikke på mig, som om du har styr på det... Men held og lykke med projektet.

Jeg er ikke helt sikker på hvordan du kommer til den konklusion at jeg ikke har styr på min kost? Har selv sat den sammen og har haft professionelle øjne til at kigge på den og "godkendt" den. Det har intet at gøre med mit spørgsmål vedr. proteinpulver at gøre! Ville bare høre om nogen der ude kendte et godt, lækkert og effektivt produkt som ville passe til mine behov - dertil behøver jeg ikke vel ikke remse mine kostvaner, soverutiner og andet op?

Hvis du har haft professionelle øjne til at kigge på din kostplan, behøver du vel ikke at spørge herinde omkring, hvad du skal bruge af proteinpulver?
Hvilke professionelle øjne er det vi snakker om?

MFL skrev:Hvis du har haft professionelle øjne til at kigge på din kostplan, behøver du vel ikke at spørge herinde omkring, hvad du skal bruge af proteinpulver?
Hvilke professionelle øjne er det vi snakker om?

Nej, men nu snakker jeg ikke med ham hver dag, og han gjorde mig en tjeneste ved at kigge på den - derfor spørger jeg folk herinde, fordi jeg ved der også er yderst komptetente folk her inde.

En der i sine yngre dage har vundet DM (kan ikke huske om det var i fitness eller bodybuilding) og nu træner han mænd og kvinder (en af hans fyre vandt DM i fitness mener jeg det var her sidste år eller hvornår det var)
Men det er jo også irrelevent, jeg spørger ind til proteinpulver.

Men nvm, jeg tror jeg finder et svar andetsteds.
God aften

Jeg er da ked af at jeg har fornærmet dig. Det var på ingen måde hensigten. Jeg har også stillet op i mine yngre dage, men det blev desværre højest til en 2. plads. Håber dog du kan bruge mine råd og undskyldning alligevel...

sendt fra gud

Du har fået det eneste svar du behøver at få: Køb det billigste. Så længe det er et dansk produkt er det stort ser ligegyldigt hvilket et du vælger. Mange har gode erfaringer med bodylab, jeg bruger det selv pt og det smager fint og er nemt at blande op. Nogenlunde det samme som ethvert andet anerkendt mærke. Er du villig til, at købe større portioner af gangen fra f.eks. england er der også en del penge at spare, men det ved jeg ikke hvordan du vil have det med. Jeg kunne godt linke til en side jeg ved mange bruger og har gode erfaringer med, men jeg ved ikke hvordan sidens politi har det med, at cder bliver linket til udenlandske sider?

Det dummeste du næsten kan gøre når du er på et stramt budget er, at gå ud og købe et eller andet fancy produkt til vanvittig overpris bare fordi det hedder noget smart og har en flottere bøtte. Du kan være sikker på, at indholder er så godt som identisk, og i hvert fald ikke værd at smide de ekstra penge efter.

Jeg forstår forresten godt hvorfor folk tror du ikke har styr på kosten når du skriver ting som:

F.G.L skrev:Ville bare høre om nogen der ude kendte et godt, lækkert og effektivt produkt som ville passe til mine behov

Du skal ikke have et eller andet bestemt slags prot. pulver bare fordi du skal cutte, eller hva det nu er for nogle "specielle behov" du mener at have, og hvad mener du med "et effektivt produkt"? Det der giver dig mest luft i maven eller?
Proteinpulver er lavet på rester fra mælkeprodukt produktionen og dit proteinpulver bliver derfor aldrig mere effektivt end hvis du i stedet gik ud og drak mælk der svarede til samme mængde proteiner.

Det er sgu ærgeligt at folk de vælger at sætte sig ned og skrive svar til dit spørgsmål og du så vælger at blive tøsefornærmet bare fordi svarene ikke var dem du havde håbet på.

D-D skrev:Du har fået det eneste svar du behøver at få: Køb det billigste. Så længe det er et dansk produkt er det stort ser ligegyldigt hvilket et du vælger. Mange har gode erfaringer med bodylab, jeg bruger det selv pt og det smager fint og er nemt at blande op. Nogenlunde det samme som ethvert andet anerkendt mærke. Er du villig til, at købe større portioner af gangen fra f.eks. england er der også en del penge at spare, men det ved jeg ikke hvordan du vil have det med. Jeg kunne godt linke til en side jeg ved mange bruger og har gode erfaringer med, men jeg ved ikke hvordan sidens politi har det med, at cder bliver linket til udenlandske sider?

Det dummeste du næsten kan gøre når du er på et stramt budget er, at gå ud og købe et eller andet fancy produkt til vanvittig overpris bare fordi det hedder noget smart og har en flottere bøtte. Du kan være sikker på, at indholder er så godt som identisk, og i hvert fald ikke værd at smide de ekstra penge efter.

Jeg forstår forresten godt hvorfor folk tror du ikke har styr på kosten når du skriver ting som:

F.G.L skrev:Ville bare høre om nogen der ude kendte et godt, lækkert og effektivt produkt som ville passe til mine behov

Du skal ikke have et eller andet bestemt slags prot. pulver bare fordi du skal cutte, eller hva det nu er for nogle "specielle behov" du mener at have, og hvad mener du med "et effektivt produkt"? Det der giver dig mest luft i maven eller?
Proteinpulver er lavet på rester fra mælkeprodukt produktionen og dit proteinpulver bliver derfor aldrig mere effektivt end hvis du i stedet gik ud og drak mælk der svarede til samme mængde proteiner.

Det er sgu ærgeligt at folk de vælger at sætte sig ned og skrive svar til dit spørgsmål og du så vælger at blive tøsefornærmet bare fordi svarene ikke var dem du havde håbet på.

Tak for svaret, det er modtaget, noteret og forstået jeg har det helt fint med at handle ind i større mængder, så kan du ikke smide mig URL i privatbesked?

"mine behov" menes (som jeg skriver i starten) svide hvalpefedtet så jeg kan få fremhævet mine mavemuskler, men stadig et pulver der vil kunne hjælpe mig med fortsat at vokse overordnet set. Der er ikke noget med at blive tøsefornærmet, men når jeg har sagt de første 2 gange at jeg har styr på kosten osv. behøves det vel ikke påpeges flere gange at folk ikke tror mig
Anyway tak for rådet.! nu vil jeg spise mit broccoli og 2 kyllingefileter så kyllingemanden længere oppe i tråden bliver tilfreds

MFL skrev:Jeg er da ked af at jeg har fornærmet dig. Det var på ingen måde hensigten. Jeg har også stillet op i mine yngre dage, men det blev desværre højest til en 2. plads. Håber dog du kan bruge mine råd og undskyldning alligevel...

sendt fra gud

det er helt i orden. Og tillykke med anden pladsen, må være fedt at komme så langt med sin træning !!