Prutter hele tiden!

Hej BB.dk

Efter jeg er begyndt at bulke har jeg simpelthen fået så meget luft i maven
det er ikke til at være nogle steder. Det er pinligt, for de lugter faktisk ret ekstremt nogle gange :lol:

Nogle råd fra nogle fellow-bulkers?

hvad spiser/drikker på sådan en almindelige dag?

Er du lige startet med at bulke? Jeg har selv oplevet, at jeg der kommer en del mere luft ud i starten af en periode, hvor man ligger i kalorieoverskud, hvorefter det plejer at aftage og blive normalt igen. For mig personligt plejer det at dreje som en tilvænningsperiode på 1-2 uger.

Mit kost består bare af mælk, havregryn, rugbrød, kartofler, kød osv. :-)

onOffon skrev:Er du lige startet med at bulke? Jeg har selv oplevet, at jeg der kommer en del mere luft ud i starten af en periode, hvor man ligger i kalorieoverskud, hvorefter det plejer at aftage og blive normalt igen. For mig personligt plejer det at dreje som en tilvænningsperiode på 1-2 uger.

This.

Oplever det også de første par uger, men så forsvinder det heldigvis igen.

tager du protein pulver? det giver ihvertfald luft i maven hvis man tager for meget

Sæt en fløjte i, ingen brokker sig over folk der fløjter

Kosttilskud som kreatin og proteinpulver giver god luft i maven ;)

Jeg oplever at havregryn giver mig luft i maven

Prutter hele tiden!

Brugere online