Pullover width

Hej allesammen

Simpelt spørgsmål:
Hvilken pullover variation går mest i vingerne? Bredt eller smalt greb og hvorfor?

Mvh Christian

Jeg kører øvelsen ekstremt sjældent, men nå jeg har brugt den, foretrækker jeg at køre den i kabeltrækket med bredt greb.

jeg vil tro det er den med bredt greb der går mest i vingerne , ligesom med pulldown hvor det er den brede der går mest i vingerne.
men er ikke sikker

5teensig skrev:jeg vil tro det er den med bredt greb der går mest i vingerne , ligesom med pulldown hvor det er den brede der går mest i vingerne.
men er ikke sikker

Jeg er ked af at skuffe dig, men det er ikke det brede greb der går mest i vingerne... :wink:

Hvorfor køre pullovers til vingerne, når man kan køre chins, pullups, rows osv?

Bay skrev:Hvorfor køre pullovers til vingerne, når man kan køre chins, pullups, rows osv?

Rows kører jeg i forvejen. Kropshævnings variationerne har jeg desværre ikke mulighed for at køre da jeg træner hjemme med fri vægt og ikke har nogen bar til at lave dem med.
Så jeg går og mangler en ekstra ryg øvelse mainly til lats derfor tænkte jeg at pullovers var den eneste mulighed for at træne vinger med fri vægt bortset fra rows self.

afaik ska du holde armene strækte -> bam i vingerne.

Pullover width

Brugere online