Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56220 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Sørenkock

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030757 indlæg i 87151 emner

11 nye indlæg i dag


Online
I alt: 612
Medlemmer: 12
Skjulte: 0
Gæster: 600

Følg bodybuilding.dk på

pzo - bigger, stronger, faster!

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog






Fakta

Navn: Anders
Alder: 22
Højde: 185 cm
Vægt: 84 kg
Fedt%: Ukendt 9-10% måske..

Max løft
Bænkpres: 125 kg 1RM (BW: 85kg)
Squat: 130 kg 1RM (BW: ~80kg)
Dødløft: 170 kg 1RM (BW: 85kg)

Kost
Består hovedsageligt af:
Havregryn, rugbrød, mælk, ris, kylling, kalkun, tun, bananer.
Derudover diverse frugt og grønt, da jeg arbejder ved en frugt og grønt grossist, kommer det nemt!

Kosttilskud
Omnimin
Bodylab Whey 80%
Druesukker? :D

Mål
At blive en stuhr og staaark satan :twisted: :strong:
Sidst rettet af pzo 15. sep 2008, 22:06, rettet i alt 24 gange.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1415
Tilmeldt: 11. jan 2006, 10:42
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Fitness World Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Træning d. 31/01-06:
Ryg/ben/biceps


Chins:
3 x 5 @ BW
Det går stille og roligt fremad med dem :)

Dødløft:
4 x 5 @ 92,5kg
2 x 1 @ 132,5kg
Sådan går det sku for mig når jeg træner med en som kører singles :P

Bent over rows:

2 x 8 @ 62,5kg
1 x 6 @ 62,5kg
Steg idag, de var sku ikke strict, men de sad :D

Squat
1 x 5 @ 72,5 kg
Det føltes lette idag så smed lidt ekstra på :D
4 x 5 @ 82,5 kg

Leg extension
3 x 8 @ 85 kg

Calf raises
3 x 8 @ 72,5 kg

BB Curl
3 x 8 @ 29 kg

Masser af energi idag, så det kørte rigtigt godt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1415
Tilmeldt: 11. jan 2006, 10:42
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Fitness World Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Ham du træner med må være en stærk mo fo :´)
FBI Agent: Most people write letters to movie stars. This Simpson guy writes to movies. "Dear Die Hard. You rock. Especially when that guy was on the roof. P.S: Do you know Mad Max?"
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 949
Tilmeldt: 13. jul 2005, 10:35
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Power Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Well.. Han er lidt en rookie :^o
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1415
Tilmeldt: 11. jan 2006, 10:42
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Fitness World Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Har desværre måtte lade være træne i den her uge pga. mit håndled er kaput. Regner med at være klar igen mandag.
Sidst rettet af pzo 26. mar 2006, 17:50, rettet i alt 1 gang.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1415
Tilmeldt: 11. jan 2006, 10:42
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Fitness World Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Træning d. 06/02-06:
Bryst/skuldre/triceps


Opvarmning:
Squat @ 40 & 70 kg.

Bænkpres:
10 x 1 @ 40kg
8 x 1 @ 60kg
5 x 1 @ 67,5kg
2 x 1 @ 80kg PR :D

Military:
10 x 3 @ 32,5kg

Dips:
2 x 10 @ BW
1 x 8 @ BW

Laterals:
3 x 10 @ 7kg

BB incline bp(I smith):
1 x 10 @ 40kg
1 x 8 @ 50kg
1 x 6 @ 50kg

Måtte desværre springe over dumbells øvelserne samt triceps pushdowns, pga. håndleddet idag. Men det var nu osse mest for at komme ned og se hvordan det gik med det. Nu må vi se hvordan det står til i morgen, indtil videre kan jeg i hvert fald ikke mærke noget til det.

Men fanme skønt at komme ned og få rørt sig lidt, og så specielt at smide de 80kg op et par gange :D[/i]
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1415
Tilmeldt: 11. jan 2006, 10:42
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Fitness World Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Hvor blev de sidste 2 reps af i dine dips?
FBI Agent: Most people write letters to movie stars. This Simpson guy writes to movies. "Dear Die Hard. You rock. Especially when that guy was on the roof. P.S: Do you know Mad Max?"
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 949
Tilmeldt: 13. jul 2005, 10:35
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Power Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Gemte dem til næste gang ;)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1415
Tilmeldt: 11. jan 2006, 10:42
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Fitness World Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Træning d. 7/02-06: Ryg

Chins:
Kunne sku ikke med håndleddet [-X

Dødløft:
Opvarmning
2 x 5 @ 82,5kg
3 x 5 @ 92,5kg

Bent over rows:
1 x 8 @ 52,5kg
3 x 8 @ 57,5kg

Pulldowns:
Smalt håndtag
3 x 8 @ 70kg

Bredt oh
3 x 8 @ 70kg

Mavepjat

Bentræning blev sprunget over pga squatten igår. Curl duede heller ikke med håndledet :( Så det blev en hurtig omgang :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1415
Tilmeldt: 11. jan 2006, 10:42
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Fitness World Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Træning d. 09/02-06:
Bryst/skuldre/triceps


Bænkpres:
10 x 1 @ stangen
5 x 1 @ 60kg
5 x 5 @ 70kg

DB Incline Flyers:
8 x 3 @ 10kg

DB Incline Bp:
10 x 1 @ 16
8 x 2 @ 22 kg
6 x 1 @ 22 kg
Failede til sidst, var pænt ristet der.

Military:
1 x 8 @ 37,5kg
2 x 8 @ 32,5kg
Os fail der :x

Laterals:
3 x 8 @ 7kg

Dips:
3 x 10 @ BW

Pushdowns:
3 x 8 @ 25kg

Det hele blev kørt igennem med korte pauser på 1-1.5 min, som er noget kortere end jeg plejer. Men tilgengæld blev det så kørt på lige under en time. Bænken kørte nice, de 70kg i sæt kørte som de skulle!

Startede på kreatin kur igår, så glæder mig til at se om det hjælper noget :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1415
Tilmeldt: 11. jan 2006, 10:42
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Fitness World Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Dagens eksamen: Fejlfinding

Fik så lige klaret den sidste eksamen og kan nu kalde mig uddannet IT-Supporter aka Nørd :P

Men hentede endnu et 9-tal til samlingen, som nu består af 4 af slagsen.. :D

Ved godt det slet ikke er træningsrelateret, men det må i leve med :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1415
Tilmeldt: 11. jan 2006, 10:42
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Fitness World Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Træning d. 11/02-06:
Ryg/ben/biceps/mave


Squat
1 x 8 @ 52,5 kg
5 x 5 @ 82,5 kg

Dødløft:
5 x 5 @ 92,5kg

Bent over rows:
1 x 8 @ 54kg
3 x 8 @ 59kg

Cable pulldowns bredt OH :
3 x 8 @ 65kg

Standing Calf raises:
1 x 15 @ 50
3 x 15 @ 100 kg

DB Curl:
3 x 10 @ 10 kg

Decline Weighted Situps:
3 x 10 @ 10 kg
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1415
Tilmeldt: 11. jan 2006, 10:42
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Fitness World Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Træning 13/02-06: Bryst/skulder/triceps

Bænk:
1 x 15 @ 30kg
5 x 5 @ 70kg

Resten er faktisk ikke værd at skrive hjem om. Der var totalt overcrowded idag og jeg syntes rent ud sagt det var en lorte træning. Jeg brugte dobbelt så meget tid på at komme til mine øvelser, som det tog at køre dem (inkl. pauser)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1415
Tilmeldt: 11. jan 2006, 10:42
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Fitness World Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Træning d. 14/02-06:
Ryg/ben/biceps/mave


Squat
1 x 10 @ 52,5 kg
5 x 5 @ 72,5 kg

Dødløft:
1 x 10 @ 52,5 kg
5 x 5 @ 92,5kg

Bent over rows:
1 x 8 @ 49kg
2 x 8 @ 59kg
1 x 6 @ 59kg
1 x 8 @ 59kg

Cable pulldowns bredt OH :
3 x 8 @ 60kg

Calf press (benpres maskine):
1 x 15 @ 60
1 x 15 @ 100 kg
3 x 20 @ 120 kg

Leg extensions:
3 x 10 @ 80 kg

DB Curl:
3 x 10 @ 10 kg

Incline Weighted Situps:
3 x 10 @ 10 kg

Gik nice idag, tog det lidt roligt i squat da jeg stadig ku mærke lørdagens omgang :P
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1415
Tilmeldt: 11. jan 2006, 10:42
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Fitness World Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Træning d. 16/02-06:
Bryst/skuldre/triceps


Bænkpres:
10 x 1 @ stangen
10 x 1 @ 50 kg
5 x 4 @ 70 kg
4 x 1 @ 70 kg
sidste rep failede #-o

DB Incline Flyers:
8 x 3 @ 12 kg

DB Incline Bp:
8 x 3@ 22 kg

Military:
8 x 3 @ 35 kg

Laterals:
8 x 3 @ 8 kg

Dips:
10 x 3 @ BW

Pushdowns:
8 x 3 @ 25 kg

Træningen gik lidt for meget op i snak til sidst, men kørte ellers fint.
Sidst rettet af pzo 17. feb 2006, 23:05, rettet i alt 2 gange.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1415
Tilmeldt: 11. jan 2006, 10:42
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Fitness World Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Træning d. 17/02-06:
Ryg/ben/biceps/mave


Squat
10 x 1 @ 52,5 kg
5 x 5 @ 82,5 kg

Dødløft:
10 x 1 @ 52,5 kg
5 x 5 @ 92,5 kg

Bent over rows:
8 x 1 @ 57,5 kg
8 x 3 @ 60 kg

Cable pulldowns bredt OH :
8 x 3 @ 60kg

Calf press (benpres maskine):
15 x 1 @ 120 kg
15 x 1 @ 160 kg
15 x 3 @ 180 kg

Leg extensions:
10 x 3 @ 90 kg

DB Curl:
8 x 1 @ 15 kg
6 x 1 @ 15 kg
8 x 1 @ 12 kg
6 x 1 @ 12 kg

Mavepjat:
:lol:

Fin træning idag, blev ret effektivt og kørt på lige lidt over en times tid. Og så en herlig gåtur hjem i sjap, pænt nederen.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1415
Tilmeldt: 11. jan 2006, 10:42
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Fitness World Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



pzo skrev:Træning d. 17/02-06:
Ryg/ben/biceps/mave


Squat
10 x 1 @ 52,5 kg
5 x 5 @ 82,5 kg

Dødløft:
10 x 1 @ 52,5 kg
5 x 5 @ 92,5 kg

Bent over rows:
8 x 1 @ 57,5 kg
8 x 3 @ 60 kg

Cable pulldowns bredt OH :
8 x 3 @ 60kg

Calf press (benpres maskine):
15 x 1 @ 120 kg
15 x 1 @ 160 kg
15 x 3 @ 180 kg

Leg extensions:
10 x 3 @ 90 kg

DB Curl:
8 x 1 @ 15 kg
6 x 1 @ 15 kg
8 x 1 @ 12 kg
6 x 1 @ 12 kg

Mavepjat:
:lol:

Fin træning idag, blev ret effektivt og kørt på lige lidt over en times tid. Og så en herlig gåtur hjem i sjap, pænt nederen.


Hvor langt har du hjem? :mrgreen:
It's in the blood...
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 551
Tilmeldt: 2. jan 2006, 18:39
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 145.00
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Michael89 skrev:Hvor langt har du hjem? :mrgreen:


Ved sku ikke lige hvor mange km der er. Men det tager 20-30 min. alt efter tempoet :) Men så kan man gå og nyde sin shake og et par bananer, så når vejret er godt, er det faktisk fint :P
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1415
Tilmeldt: 11. jan 2006, 10:42
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Fitness World Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Træning d. 20/02-06:
Bryst/skuldre/triceps


Bænkpres:
8 x 1 @ 60 kg
5 x 5 @ 70 kg

DB Incline Flyers:
8 x 3 @ 12 kg

DB Incline Bp:
8 x 3 @ 22 kg

Military:
8 x 3 @ 35 kg

Laterals:
8 x 3 @ 8 kg

Dips:
10 x 3 @ BW

Pushdowns:
8 x 3 @ 28 kg
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1415
Tilmeldt: 11. jan 2006, 10:42
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Fitness World Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Træning d. 21/02-06:
Ryg/ben/biceps/mave


Squat
10 x 1 @ 52,5 kg
5 x 1 @ 87,5 kg
5 x 4 @ 87,5 kg

Dødløft:
10 x 1 @ 52,5 kg
5 x 3 @ 102,5 kg
6 x 2 @ 92,5 kg

Bent over rows:
8 x 4 @ 60 kg

Cable pulldowns bredt OH :
8 x 3 @ 60kg

Cable pulldowns smalt greb :
8 x 3 @ 60kg

Calf raises (i smith):
15 x 1 @ 70 kg
15 x 3 @ 110 kg

DB Curl:
8 x 3 @ 14 kg
Sidst rettet af pzo 24. feb 2006, 21:14, rettet i alt 1 gang.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1415
Tilmeldt: 11. jan 2006, 10:42
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Fitness World Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Træning d. 20/02-06:
Bryst/skuldre/triceps


Bænkpres:
5 x 1 @ 72,5 kg
4 x 1 @ 72,5 kg Hr. Rookie fik så lyst til at begyndte at heppe på mig så failede midt i sættet, kan fanme ikke holde masken når der står en idiot og siger lightweight baby, lightweight! ned i fjæset af en :P
5 x 3 @ 72,5 kg

DB Incline Flyers:
8 x 3 @ 12 kg

DB Incline Bp:
8 x 3 @ 22 kg

Military:
8 x 3 @ 35 kg

Dips:
10 x 3 @ BW

Laterals:
8 x 3 @ 12 kg overkill, de var ikke for gode, burde have taget et par mindre, men var for stædig :P

Fransk pres:
8 x 2 @ 24 kg
8 x 1 @ 29 kg
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1415
Tilmeldt: 11. jan 2006, 10:42
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Fitness World Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Hehe fejt af din makker at stå og råbe af dig :wink: !! Ej, ved godt det er gas.. Hvor træner i henne i Aalborg ?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 7820
Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



HAV skrev:Hehe fejt af din makker at stå og råbe af dig :wink: !! Ej, ved godt det er gas.. Hvor træner i henne i Aalborg ?


Han ved udemærket godt at jeg slet ikke kan tage det og bare begynder at grine :P

Vi træner inde i ACT på nytorv :-)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1415
Tilmeldt: 11. jan 2006, 10:42
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Fitness World Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



pzo skrev:
HAV skrev:Hehe fejt af din makker at stå og råbe af dig :wink: !! Ej, ved godt det er gas.. Hvor træner i henne i Aalborg ?


Han ved udemærket godt at jeg slet ikke kan tage det og bare begynder at grine :P

Vi træner inde i ACT på nytorv :-)

Okey, er det et udemærket center ?? Har kun gået forbi det når jeg skal ned og tage bussen !!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 7820
Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



HAV skrev:
pzo skrev:
HAV skrev:Hehe fejt af din makker at stå og råbe af dig :wink: !! Ej, ved godt det er gas.. Hvor træner i henne i Aalborg ?


Han ved udemærket godt at jeg slet ikke kan tage det og bare begynder at grine :P

Vi træner inde i ACT på nytorv :-)

Okey, er det et udemærket center ?? Har kun gået forbi det når jeg skal ned og tage bussen !!


Det er okay, der er det som man skal bruge, i hvert fald i mit tilfælde.. Håndvægtene går desværre kun op til 32, men der går os lige lidt til jeg skal lege med dem endnu :P standarden er slet ikke som i fitness dk og faciliteterne heller ikke..

Men det er billigt, så for mit vedkommende er det perfekt :P
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1415
Tilmeldt: 11. jan 2006, 10:42
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Fitness World Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



Træning d. 21/02-06:
Ryg/ben/biceps/mave


opvarmning: :shock:
5 min på cykel

Squat
10 x 1 @ 52,5 kg
5 x 5 @ 87,5 kg

Chinups:
6 x 2 @ BW
5 x 2 @BW

Dødløft:
10 x 1 @ 52,5 kg
5 x 5 @ 97,5 kg

Bent over rows:
8 x 4 @ 60 kg

Calf raises (i smith):
20 x 1 @ 80 kg
15 x 1 @ 100 kg
15 x 3 @ 110 kg

DB Curl:
8 x 3 @ 14 kg

Mavepjat

Kørte godt idag :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1415
Tilmeldt: 11. jan 2006, 10:42
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Fitness World Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



pzo skrev:
HAV skrev:
pzo skrev:
HAV skrev:Hehe fejt af din makker at stå og råbe af dig :wink: !! Ej, ved godt det er gas.. Hvor træner i henne i Aalborg ?


Han ved udemærket godt at jeg slet ikke kan tage det og bare begynder at grine :P

Vi træner inde i ACT på nytorv :-)

Okey, er det et udemærket center ?? Har kun gået forbi det når jeg skal ned og tage bussen !!


Det er okay, der er det som man skal bruge, i hvert fald i mit tilfælde.. Håndvægtene går desværre kun op til 32, men der går os lige lidt til jeg skal lege med dem endnu :P standarden er slet ikke som i fitness dk og faciliteterne heller ikke..

Men det er billigt, så for mit vedkommende er det perfekt :P


Fin træning =D> !! Jeg overvejer at skifte center fra fitness til ACT, men er somsagt lidt i tvivl.. Hvilken typer kommer dernede ? Har sådan et indtryk af det er diskopumpere i alderen 16-24 år, som er fanden-i-voldsk :D Har jeg ret ?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 7820
Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



HAV skrev:
pzo skrev:
HAV skrev:
pzo skrev:
HAV skrev:Hehe fejt af din makker at stå og råbe af dig :wink: !! Ej, ved godt det er gas.. Hvor træner i henne i Aalborg ?


Han ved udemærket godt at jeg slet ikke kan tage det og bare begynder at grine :P

Vi træner inde i ACT på nytorv :-)

Okey, er det et udemærket center ?? Har kun gået forbi det når jeg skal ned og tage bussen !!


Det er okay, der er det som man skal bruge, i hvert fald i mit tilfælde.. Håndvægtene går desværre kun op til 32, men der går os lige lidt til jeg skal lege med dem endnu :P standarden er slet ikke som i fitness dk og faciliteterne heller ikke..

Men det er billigt, så for mit vedkommende er det perfekt :P


Fin træning =D> !! Jeg overvejer at skifte center fra fitness til ACT, men er somsagt lidt i tvivl.. Hvilken typer kommer dernede ? Har sådan et indtryk af det er diskopumpere i alderen 16-24 år, som er fanden-i-voldsk :D Har jeg ret ?


Takker :D Tjae, dem er der en del af.. Men klarer heldigvis rimelig frisag for at ramme ind i dem pga. jeg altid træner om aftenen eller morgen/middag.. Der er pænt fyldt med folk om eftermiddagen, så det har jeg helt droppet :)

Men der er en del "små" wannabediscopumpere :P og så er vi et par fornuftigere stykker :whistle: og ellers er det faktisk ret så blandet dernede.. Det er jo nok fordi det er så billigt at alle kan være med :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1415
Tilmeldt: 11. jan 2006, 10:42
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Fitness World Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan



pzo skrev:
HAV skrev:
pzo skrev:
HAV skrev:
pzo skrev:
HAV skrev:Hehe fejt af din makker at stå og råbe af dig :wink: !! Ej, ved godt det er gas.. Hvor træner i henne i Aalborg ?


Han ved udemærket godt at jeg slet ikke kan tage det og bare begynder at grine :P

Vi træner inde i ACT på nytorv :-)

Okey, er det et udemærket center ?? Har kun gået forbi det når jeg skal ned og tage bussen !!


Det er okay, der er det som man skal bruge, i hvert fald i mit tilfælde.. Håndvægtene går desværre kun op til 32, men der går os lige lidt til jeg skal lege med dem endnu :P standarden er slet ikke som i fitness dk og faciliteterne heller ikke..

Men det er billigt, så for mit vedkommende er det perfekt :P


Fin træning =D> !! Jeg overvejer at skifte center fra fitness til ACT, men er somsagt lidt i tvivl.. Hvilken typer kommer dernede ? Har sådan et indtryk af det er diskopumpere i alderen 16-24 år, som er fanden-i-voldsk :D Har jeg ret ?


Takker :D Tjae, dem er der en del af.. Men klarer heldigvis rimelig frisag for at ramme ind i dem pga. jeg altid træner om aftenen eller morgen/middag.. Der er pænt fyldt med folk om eftermiddagen, så det har jeg helt droppet :)

Men der er en del "små" wannabediscopumpere :P og så er vi et par fornuftigere stykker :whistle: og ellers er det faktisk ret så blandet dernede.. Det er jo nok fordi det er så billigt at alle kan være med :)

Okey.. Var lige inde på deres hjemmeside og det lyder ret så billigt !! Det var da måske et forsøg hver når min kontrakt hos fitness dk udløber her om 3-4 måneder...Hvor langt går deres håndvægte op til derinde, er der mulighed for dips, pullups/chinups og er der squatstativ ?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 7820
Tilmeldt: 20. jul 2005, 21:40
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



HAV skrev:
pzo skrev:
HAV skrev:
pzo skrev:
HAV skrev:
pzo skrev:
HAV skrev:Hehe fejt af din makker at stå og råbe af dig :wink: !! Ej, ved godt det er gas.. Hvor træner i henne i Aalborg ?


Han ved udemærket godt at jeg slet ikke kan tage det og bare begynder at grine :P

Vi træner inde i ACT på nytorv :-)

Okey, er det et udemærket center ?? Har kun gået forbi det når jeg skal ned og tage bussen !!


Det er okay, der er det som man skal bruge, i hvert fald i mit tilfælde.. Håndvægtene går desværre kun op til 32, men der går os lige lidt til jeg skal lege med dem endnu :P standarden er slet ikke som i fitness dk og faciliteterne heller ikke..

Men det er billigt, så for mit vedkommende er det perfekt :P


Fin træning =D> !! Jeg overvejer at skifte center fra fitness til ACT, men er somsagt lidt i tvivl.. Hvilken typer kommer dernede ? Har sådan et indtryk af det er diskopumpere i alderen 16-24 år, som er fanden-i-voldsk :D Har jeg ret ?


Takker :D Tjae, dem er der en del af.. Men klarer heldigvis rimelig frisag for at ramme ind i dem pga. jeg altid træner om aftenen eller morgen/middag.. Der er pænt fyldt med folk om eftermiddagen, så det har jeg helt droppet :)

Men der er en del "små" wannabediscopumpere :P og så er vi et par fornuftigere stykker :whistle: og ellers er det faktisk ret så blandet dernede.. Det er jo nok fordi det er så billigt at alle kan være med :)

Okey.. Var lige inde på deres hjemmeside og det lyder ret så billigt !! Det var da måske et forsøg hver når min kontrakt hos fitness dk udløber her om 3-4 måneder...Hvor langt går deres håndvægte op til derinde, er der mulighed for dips, pullups/chinups og er der squatstativ ?


håndvægtene går desværre kun til 32kg, og så er det et ja til resten ;-)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1415
Tilmeldt: 11. jan 2006, 10:42
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Fitness World Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Vis kostplan


Næste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Larsen123 og 4 gæster