Reduceret ømhed

Jeg undrer mig over, hvorfor at min ømhed dagen efter træning ikke mærkes så tydeligt, som når jeg er "inde i træningen".
Hvis jeg for eksempel har holdt en pause på 1 uges træning, kan jeg være øm flere dage efter. Hvis jeg derimod har trænet konstant i 3 uger, så begynder jeg næsten ikke at kunne mærke nogen ømhed dagene efter.
Hvad skylles det?

Det skyldes DOMS (http://news.bodylab.dk/artikler/800-dom ... uskelomhed)

Når du træner over en længere periode vil din krop blive konditioneret til det, og du vil derfor opleve mindre ømhed

Flyttet

Jok skrev:Det skyldes DOMS (http://news.bodylab.dk/artikler/800-dom ... uskelomhed)

Når du træner over en længere periode vil din krop blive konditioneret til det, og du vil derfor opleve mindre ømhed

Tak for hjælpen, Jok. Det ser ud til at min work capacity er blevet forbedret, hvilket jo er godt?

Reduceret ømhed

Brugere online